13 décembre 2019
3 exercices pour libérer les émotions bloquées
Bonjour,
Je vous présente cette vidéo de Christian Tal Schaller, ses méthodes semblent assez loufoques de prime abord, mais redoutablement efficaces !
Dans cette vidéo il transmet 3 exercices simples de libération émotionnelle qui permettent de se libérer des émotions négatives telles que la peur ou la colère; et inviter de nouveau la joie de vivre.Seulement quelques minutes par jour d'exercices suffisent pour fluidifier la gestion de ses émotions et la gestion de son stress. Ces 3 exercices de gestion des émotions... [Lire la suite]06 décembre 2019
Que faire face aux terribles problèmes de l'alcool ?
Lettre de Jean Marc Dupuis, de Santé Nature et Innovation
Boire oui, mais sous certaines conditions
Chère lectrice, cher lecteur, Si les lois antidrogue devaient être effacées et réécrites sur des bases scientifiques, la substance qui devrait être la plus réprimée par les autorités ne serait pas l’héroïne, la cocaïne, ni même le « crack ». Ce serait l’alcool. Aucune drogue n’est aussi terrible que celle-là.
Il y a des drogues qui rendent violent, agressif, dangereux, en particulier pour son propre... [Lire la suite]30 novembre 2019
Les 5 incontournables de la beauté au naturel
Lettre de Julien Kaibeck, fondateur du mouvement Slow cosmétique : Les 5 incontournables de la beauté au naturel.
N°1 : Une huile végétale vierge et de qualité
Ne me dites pas que vous pensiez que les huiles étaient cantonnées à la cuisine… À la salle de bains, on aurait tout aussi tort de s’en priver ! Puisque, grâce à une seule huile végétale que l’on choisira de préférence vierge et bio, vous pouvez réaliser toutes sortes de soins :
L’huile végétale, si elle est neutre,... [Lire la suite]23 novembre 2019
Comment choisir le bon thérapeute ?
Bonjour à tous,
Dans cette vidéo vous trouverez des clés pour être plus sûre de votre choix concernant le ou les thérapeutes que vous voyez.
Pour synthétiser ce qui est dit dans la vidéo et vous donner un aperçu :
- Ce ne sont pas forcément les outils qu'utilisent le thérapeute qui comptent, c'est surtout la manière dont le thérapeute utilise ces outils.
- Recherchez surtout la qualité relationnel entre vous et le thérapeute.
- Est ce qu'en sortant de vos séances vous avez le sentiment de... [Lire la suite]09 novembre 2019
Quel est le point commun entre vous et un éléphant ?
Connaissez-vous le point commun que nous partageons avec les éléphants ?
Rassurez-vous tout de suite, nous n’allons pas faire une leçon de biologie ! Il ne s’agit ni de la force, ni de la peur des souris :)
Ce que nous partageons toutes de manière plus ou moins prononcée avec les pachydermes est bien plus grave… Il s’agit de l’Impuissance Apprise.
Explications. En Asie, les éléphants sont (et c’est tragique ...) dressés dès leur plus jeune âge. Pour cela, les jeunes éléphanteaux sont enchaînés... [Lire la suite]26 octobre 2019
Dormir ou faire du sport ? Lequel est meilleur pour la santé ?
Il n’y a rien de plus frustrant que de devoir se lever alors qu’on a l’impression de n’avoir que très peu dormi. Il existe plusieurs astuces qui sont réputées pour aider à vaincre l’insomnie ou au contraire, pour aider les plus durs à convaincre. Parmi elles se trouve l’activité sportive régulière.
Ceux qui défendent ce conseil trouvent leurs arguments dans la balance apportée par l’exercice physique : il permettrait au corps de connaitre son rythme, mais surtout ses besoins, tout en évitant la... [Lire la suite]12 octobre 2019
Les aliments de l'automne avec l'Ayurveda
En Ayurveda, il est conseillé d'adopter une alimentation adaptée à chaque saison de façon à maintenir l’équilibre et la santé. Avec l'automne, saison de grands changements intérieurs et d'introspection, il est temps de se pencher sur les aliments à privilégier. Voici un article de Gwenaëlle Batard, praticienne en Ayurveda du réseau Medoucine, elle nous explique comment s'y prendre.
Petit rappel des principes de base de l'Ayurveda
L'Ayurveda est la médecine traditionnelle indienne. Avec plus de... [Lire la suite]28 septembre 2019
J'ai testé la cure de raisin !
Bonjour à tous,
Je vous republie un article d'il y a 2 ans, alors que j'avais testé la cure de raisin. L'ayant refait il y a peu sur une journée complète et constatant la facilité d'entreprendre une telle cure ça me semblait utile d'en reparler. C'est surtout LA période pour s'y mettre !
La cure de raisin
Fin de l’été, début de l’automne : c’est le moment propice pour entamer une cure de raisins. Elle est souveraine pour effectuer un grand nettoyage d’automne sans trop d’efforts et dans le... [Lire la suite]27 septembre 2019
Nouvelles dates pour les cercles de femmes !
Vous pouvez cliquer sur l'image pour vous inscrire aux prochaines dates via la page Facebook Cercle de FAM 22 septembre 2019
Ressentir des émotions pour se mettre en mouvement !
Bonjour à tous!
Je reprends mon sujet de prédilection pour ce nouvel article : les émotions. La rentrée est une période d'action où l'on fait des choix pour décider de comment va se passer l'année scolaire, et bien entendu on ressent toutes sortes d'émotions qui vont de paire avec ces choix ou ces non choix. Pour cela, voici un passage du livre "âme de sorcière" d'Odile Chabrillac (p64-67) afin de vous aider à accepter ce florilège d'émotions :
" Tristesse, colère, joie, peur... Nos émotions... [Lire la suite]
