25 janvier 2020
Drainer son foie, c'est le moment !
Bonjour à tous !
Je ne sais pas vous, mais moi je ressens le besoin urgent de drainer mon foie. Habituellement je dis à mes patients de drainer son foie au printemps et à l'automne. Sauf qu'en fait je vais réactualiser mes propos : ce week end nous fêtons le nouvel an chinois et nous entrons donc, en médecine chinoise, au printemps. Et c'est de ce printemps ci que je voudrais vous parler. Parce que plus je suis à l'écoute de mon corps plus je vois les premiers signe d'une paresse du foie dès le mois de janvier. Je sens que l'hiver... [Lire la suite]31 décembre 2019
Petit guide pour clôturer 2019 et bien commencer 2020 !
Article de Nicole Bordeleau, Maître en yoga et méditation, auteure et conférencière.
Avant de se jeter tête première dans une nouvelle année, pourquoi ne pas prendre un moment pour faire le bilan de l’année passée et préciser nos buts, nos projets, nos rêves pour 2020 ? Pour vous guider dans cet exercice, il me fait grand plaisir de vous partager 10 questions essentielles à un bilan personnel.
1. Nommez cinq (5) événements, petits ou grands, pour lesquels vous êtes reconnaissant(e) à 2019.
La gratitude est... [Lire la suite]27 décembre 2019
Gemmothérapie et élixirs floraux
La Gemmothérapie (1)
Communément appelée « médecine des bourgeons », la gemmothérapie fait partie de la grande famille des phytothérapies, lesquelles proposent de prévenir et de traiter une variété de problèmes de santé à l’aide des végétaux.
Du terme latin gemme, qui signifie à la fois bourgeon et pierre précieuse, la gemmothérapie utilise exclusivement les tissus embryonnaires frais des plantes, arbres et arbustes, c’est-à-dire les bourgeons, les jeunes pousses et... [Lire la suite]23 décembre 2019
Le vin chaud qui guérit
Ce n'est pas un hasard si, au cœur de l'hiver, on boit du vin chaud dans les régions les plus humides, froides et sombres d'Europe. C'est que l'organisme à ce moment est bien menacé par les virus, et le système immunitaire profite d'un bon coup de fouet, procuré par toutes les épices et composés qui se trouvent naturellement dans le vin rouge chaud et épicé.
La recette de vin chaud (à préparer chez soi en toute sécurité)
Prenez un litre de Pinot Noir (vin rouge d'Alsace). Versez-le dans une... [Lire la suite]19 décembre 2019
Pourquoi le yoga n'apporte pas forcément de la sérénité ?
Lettre de Jean Marc Dupuis du magazine Santé Nature et Innovation
Ce que les magazines de psychologie ne vous diront jamais sur le yoga
Chère lectrice, cher lecteur,
En Occident, le yoga est vu comme une gymnastique douce, associée à des exercices respiratoires et des efforts de concentration pour faire le vide en soi. Le but est de se détendre, d’oublier soucis et douleurs, et ainsi d'atteindre la sérénité. Nous contemplons le visage paisible de Bouddha, et nous nous disons : “Ah, si seulement je pouvais moi... [Lire la suite]
13 décembre 2019
3 exercices pour libérer les émotions bloquées
Bonjour,
Je vous présente cette vidéo de Christian Tal Schaller, ses méthodes semblent assez loufoques de prime abord, mais redoutablement efficaces !
Dans cette vidéo il transmet 3 exercices simples de libération émotionnelle qui permettent de se libérer des émotions négatives telles que la peur ou la colère; et inviter de nouveau la joie de vivre.Seulement quelques minutes par jour d'exercices suffisent pour fluidifier la gestion de ses émotions et la gestion de son stress. Ces 3 exercices de gestion des émotions... [Lire la suite]06 décembre 2019
Que faire face aux terribles problèmes de l'alcool ?
Lettre de Jean Marc Dupuis, de Santé Nature et Innovation
Boire oui, mais sous certaines conditions
Chère lectrice, cher lecteur, Si les lois antidrogue devaient être effacées et réécrites sur des bases scientifiques, la substance qui devrait être la plus réprimée par les autorités ne serait pas l’héroïne, la cocaïne, ni même le « crack ». Ce serait l’alcool. Aucune drogue n’est aussi terrible que celle-là.
Il y a des drogues qui rendent violent, agressif, dangereux, en particulier pour son propre... [Lire la suite]30 novembre 2019
Les 5 incontournables de la beauté au naturel
Lettre de Julien Kaibeck, fondateur du mouvement Slow cosmétique : Les 5 incontournables de la beauté au naturel.
N°1 : Une huile végétale vierge et de qualité
Ne me dites pas que vous pensiez que les huiles étaient cantonnées à la cuisine… À la salle de bains, on aurait tout aussi tort de s’en priver ! Puisque, grâce à une seule huile végétale que l’on choisira de préférence vierge et bio, vous pouvez réaliser toutes sortes de soins :
L’huile végétale, si elle est neutre,... [Lire la suite]23 novembre 2019
Comment choisir le bon thérapeute ?
Bonjour à tous,
Dans cette vidéo vous trouverez des clés pour être plus sûre de votre choix concernant le ou les thérapeutes que vous voyez.
Pour synthétiser ce qui est dit dans la vidéo et vous donner un aperçu :
- Ce ne sont pas forcément les outils qu'utilisent le thérapeute qui comptent, c'est surtout la manière dont le thérapeute utilise ces outils.
- Recherchez surtout la qualité relationnel entre vous et le thérapeute.
- Est ce qu'en sortant de vos séances vous avez le sentiment de... [Lire la suite]
