Tous les chemins mènent à la santé !

    Suite et fin de l'article "Dépression, crise d'angoisse, burn out, de l'épuisement au regain d'énergie" :    Avant de commencer, il est important de savoir que pour sortir du mal être, vous devez être prêt à changer d'habitudes et d'attitudes. C'est avant tout la volonté de vous voir changer, de vous prendre en main qui va vous amener vers la sérénité. N'attendez pas des autres qu'ils vous aident à changer, n'attendez pas que la vie vous mette dans un meilleur contexte pour commencer à mieux vivre. C'est... [Lire la suite]

    Bonjour,  Le printemps est là avec sa nouvelle énergie ! Le printemps est une période de transition, à la fois euphorisante et déstabilisante. A la fois motivante et fatiguante. L'envie de sortir et de faire des activités physiques à l'extérieur se fait sentir. les rayons de soleils commencent à chauffer la peau. Et pour toutes ces raisons je vous propose de vous accompagner de quelques huiles essentielles !   L'huile essentielle d'estragon : l'anti allergique Origine : France Utilisation : la... [Lire la suite]

Quels sont les avantages de passer au bio et pourquoi abandonner les cosmétiques traditionnels ? Beaucoup d’entre nous se sont sans doute déjà posé ces questions. Pour utiliser avec confiance et surtout avec plaisir ces cosmétiques écologiques, voici quelques réflexions sur les avantages du bio.  Que de bénéfices pour la peau ! Composés à plus de 95% de produits naturels et au moins 10% des ingrédients issus de l'agriculture bio, les cosmétiques et produits de beauté biologiques bénéficient pleinement... [Lire la suite]

Bonjour à tous !  Aujourd'hui je voulais vous parler d'une habitude que j'ai depuis plusieurs années, et que j'ai reprise plus assidument ces derniers mois.  Il s'agit du journal de gratitude. Je vous explique c'est très simple :  Tous les jours, j'écris 5 choses dans un journal pour lesquelles j'ai de la reconnaissance, de la gratitude. J'ai choisis de le faire tous les soirs, juste avant de m'endormir, afin que mes dernières pensées de la journée soient positives et qu'elles s'intègrent dans mon subconscient la... [Lire la suite]

La thérapie contemplative, Publié le 28 janvier 2019 par Delphine de Préville (directrice de l'Institut de Psychologie contemplative et psychologue clinicienne pour adultes à Eguilles (13)).  Les vertus thérapeutiques de la Présence inconditionnelle   Pour quelle raison allons-nous consulter un psy ? Quelles sont nos raisons et nos attentes ?  On va voir le psy parce qu’on souffre de :  -  Troubles de la relation : conflits avec soi-même, avec les... [Lire la suite]

Bonjour à tous ! Voici un de mes thèmes favoris : la sensibilité et l'hyper sensibilité, la vidéo ci dessous fait un tour d'horizon sur ce sujet. Saverio Tomasella explique à quel point c'est essentiel, enrichissant, de se mettre en contact avec sa sensibilité. Il explique en quoi elle est une immense qualité.  “Comment être à l’écoute de notre sensibilité peut être déterminant dans notre vie” - Émission live du mardi 19 février 2019 avec Saverio TOMASELLAEn quoi notre sensibilité est-elle fondamentale ? Quel est le lien... [Lire la suite]

  1. «En réduisant ma consommation de cigarettes quotidienne, je réduis les risques pour ma santé» Il n’existe pas de seuil au-dessous duquel le risque de cancer du poumon ou de maladies cardiovasculaires est nul. Selon une étude publiée en 2005 dans la revue Tobacco Control, fumer entre 1 et 4 cigarettes par jour est ainsi associé à un risque 3 fois plus élevé de mourir d’un infarctus. Vis-à-vis de ce risque, il n’y a donc pas de «petit» ou de «gros» fumeur. De plus, le tabagisme multiplie par au moins 10 à 25 le... [Lire la suite]

La vie sur notre planète s’est développée dans les fonds marins qui ont permis l’émergence des premiers organismes cellulaires. On peut survivre longtemps sans manger, mais pas sans boire. L’eau constitue 75% de notre corps, mais si l’on raisonne non plus en terme de volumes mais de molécules présentes dans nos cellules, les chiffres sont encore plus parlants : l’eau y est présente à 99%. De plus l’eau aurait la capacité de garder en mémoire les propriétés d’un élément avec lequel elle aurait été en contact. Bref l’eau est la vie... [Lire la suite]

Bonjour à tous ! Dans cette interview, Carole Rinaldi de La Télé Bienveillante (chaîne YouTube), nous décrit les 5 blessures:- Abandon- Injustice- Trahison- Rejet- Humiliation Cette vidéo dure une heure, mais elle mérite vraiment de prendre ce temps pour une perception différente et enrichissante de soi !  LES 5 BLESSURES : leur impact sur votre vie - Carole Rinaldi Pour en savoir plus, vous pouvez : Lire les livres de Lise Bourbeau (exemple : 5 blessures qui empêchent d'être soi-même)  Aller voir les vidéos... [Lire la suite]

Article du site http://anti-deprime.com/ Comment chasser les tendances négatives de votre cerveau ?   Comme l’évoque Rick Hanson dans son livre " Le cerveau de Bouddha" , le cerveau a une fâcheuse tendance à capter et retenir les informations négatives plutôt que positives. Après le constat, voici les solutions : La mémoire implicite Les psychologues subdivisent la mémoire à long terme en deux sous-systèmes fonctionnels : la mémoire explicite (ou déclarative) et la mémoire implicite (ou... [Lire la suite]