25 août 2013

Se remotiver à la rentrée : la règle de 3

  La rentrée approche et avec elle la reprise du travail.  Comment aborder cette étape avec enthousiasme, quand on retrouve un travail qui ne brille pas par son intérêt, ou des collègues qu’on n’a pas choisis ? Je vous invite à mettre en place au plus vite cette règle de trois pour booster votre motivation :   écrivez sur une feuille de papier les 3 bonnes raisons pour lesquelles vous travaillez. Elles peuvent être nobles (trouver un sens à ma vie, aider les autres…) ou plus prosaïques (payer mes... [Lire la suite]
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16 août 2013

Préserver les nutriments

Manger des légumes est bon pour la santé à plusieurs titres, et notamment grâce aux antioxydants. Les antioxydants sont des substances fabriquées par les légumes pour se protéger des molécules agressives de l’environnement, les radicaux libres. Lorsque vous mangez des légumes, vous bénéficiez vous aussi de l’effet protecteur des antioxydants contre les radicaux libres fabriqués par votre corps ou venant de l’environnement (pollution, fumée de cigarettes, toxines alimentaires). La question est toutefois de savoir sous quelle forme... [Lire la suite]
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08 août 2013

Boissons désaltérantes et saines

Il fait si chaud qu'on ne rêve que d'une chose : avaler une carafe entière de thé glacé. Mais attention ! "Une canette de soda (ou autre boisson du même type) n'apporte ni vitamines ni minéraux, mais 37 g de sucre soit l'équivalent de 7 morceaux". En mettez-vous autant quand vous sucrez une infusion ? Non. Alors pourquoi les avaler via un soda ? Surtout que la saveur sucrée incitant à se resservir, on atteint rapidement des quantités impressionnantes. La seconde erreur à éviter concerne la température. ".  Une boisson glacée... [Lire la suite]
Posté par Florence_S à 15:16 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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