Pour les néophytes, l'idéal est de commencer par utiliser une seule HE à la fois, afin de l'apprivoiser, de connaître ses pouvoirs de guérison. Une seule HE possède jusqu'à 150 indications thérapeutiques. Puis progressivement en utiliser une autre, suivant les affections à soigner.

 

HE d’Eucalyptus radié : antibactérienne, décongestionnante

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Les indications :

Le rhume : 1 goutte sur une boulette de pain ou un petit sucre

4 fois par jour et appliquer 1 goutte en massage au niveau des sinus.

La sinusite : après un lavage de nez à l'eau de mer, respirez 2 gouttes pures sur un mouchoir en papier 4 à 5 fois par jour.

On traite aussi la grippe, l'otite, la toux, la fatigue,

Contre-indication : déconseillé les 3 premiers mois de la grossesse et chez l'enfant de moins de 3 ans.

 

HE d’arbre à thé : anti-infectieuse

Autres noms : Melaleuca alternifolia ou tea tree

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Les indications : 

Les angines : à avaler 2 gouttes dans une cuillère à café de miel 4 fois par jour pendant 3 jours minimum. 

Les bronchites : 2 gouttes 4 fois par jour sur le thorax pendant 7 à 10 jours et avaler 1 goutte sur une boulette de pain 4 fois par jour pendant 3 jours. 

Les hémorroïdes : appliquer 2 gouttes pures du bout des doigts sur l'hémorroïde 3 fois par jour 

On traite aussi les stomatites, les aphtes, les mycoses, les asthénies. 

Contre-indication : Aucune sauf pour les enfants moins de 3 ans et les femmes enceintes et allaitantes.

 

HE de Camomille romaine : antistress

Autres noms : chamaemelum nobile ou camomille noble 

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Les indications : 

Un stress : 3 à 4 gouttes pures sur le plexus solaire, la face interne des poignets, la voute plantaire et le long de la colonne vertébrale. 

Un choc affectif ou émotionnel : 3 gouttes d'HE sur le plexus solaire (à renouveler).

La panique ou une phobie : 3 à 4 gouttes pures sur le plexus solaire, la face interne des poignets, la voute plantaire et le long de la colonne vertébrale. 

On traite aussi les démangeaisons, les allergies, les douleurs hépato-biliaires spasmodiques, la gastrite, l'hyperémotivité, l'insomnie

Contre-indications : À éviter les 3 premiers mois de grossesse.

HE d’Estragon : antiallergique

Autre nom : Artemisia dracunculus 

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Les indications : 

L'aérophagie, les ballonnements : avalez 1 ou 2 gouttes directement sous la langue après le repas ou sur une boulette de pain. 

Le hoquet : Déposer 1 goutte pure sous la langue ou sur une boulette de pain. Renouveler si nécessaire. 

Le rhume des foins : verser 3 à 4 gouttes sur un mouchoir et respirer profondément. 

On traite aussi les colites inflammatoires et spasmodiques, les crampes d'estomac, l'indigestion, la spasmophilie. 

Contre-indication : Aucune mais on déconseille cette HE pendant les 3 premiers mois de grossesse et son utilisation doit rester ponctuelle.

HE de Gaultherie couchée ou HE de Curcuma : anti-inflammatoires

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Autres noms : Gaultheria procumbens ou Wintergreen 

Les indications : 

La crampe musculaire : mélangez 3 ml d'HE de gaulthérie à 15 ml d'huile végétale et massez le muscle douloureux avec 5 à 6 gouttes de ce mélange. 

Les rhumatismes : mélanger 3 ml d'HE à 30 ml d'huile végétale de noisette et appliquer localement quelques gouttes du mélange 3 à 4 fois par jour. 

Mais on traite aussi l'arthrose, les céphalées d'origine circulatoire ou hépatique, les raideurs et traumatismes musculaires. 

Contre-indication : Ne pas utiliser pur mais en dilution avec une huile végétale. Ne pas utiliser chez les enfants de moins de 12 ans, la femme enceinte et allaitante et avec la prise d'anti-coagulants.

HE d’Hélicryse italienne de Corse : anticoagulante et tonifiante

Autres noms : Hélicrysum Italicum ou Immortelle 

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Les indications : 

Les hématomes: Appliquer quelques goutes d'HE pure 5 fois par jour sur la zone (même chez le bébé de plus de 6 mois) 

Les acouphènes circulatoires : appliquer 5 gouttes pures autour de l'oreille trois fois par jour jusqu'à l'amélioration. 

Les varicosités : mélangez 5 ml d'HE à 25 m d'huile végétale de millepertuis et appliquer matin et soir en partant des chevilles pour remonter vers le haut des jambes. 

Mais on traite aussi l'arthrite, la couperose, les jambes lourdes, l'œdème. 

Contre-indication : Évitez l'usage prolongé chez le bébé et chez la femme enceinte

HE de Lavande aspic : antitoxique, cicatrisante

Autre nom : Lavendula Spica 

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Les indications : 

- Les brûlures : après avoir passer la zone brulée sous l'eau froide pendant 15 minutes, appliquer dans un peu de crème après soleil 2 à 6 gouttes d'HE de lavande aspic et renouveler tous les 15 minutes. 

- Le coup de soleil : mélanger 5 ml de lavande aspic à 5 ml d'huile végétale et appliquer quelques gouttes 3 à 5 fois par jour pendant 5 jours. 

Mais on traite aussi les piqûres de serpents, de guêpes, de méduses, de scorpions, les douleurs dentaires, l'herpès, le zona. 

Contre-indications : chez les femmes enceintes, allaitantes, les épileptiques, les enfants de moins de 6 ans par la présence de camphre.

HE de Lavande officinale : calmante et antispasmodique

Autres noms : Lavandula officinalis ou vera et lavande vraie 

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Les indications : 

Anxiété, angoisse : massez doucement le plexus solaire avec 2 gouttes pures. 

Insomnies : 2 gouttes sous la langue ou sur un comprimé neutre après le dîner et renouveler juste au moment du coucher. 

Les Spasmes digestifs : 2 gouttes sous la langue ou sur un comprimé neutre et avalez 3 ou 4 fois par jour. 

Mais on traite aussi les migraines, les crampes, les plaies, les œdèmes, les brûlures, les poux... 

Contre-indication : Uniquement pour les femmes enceintes de plus de trois mois 

Non toxique, elle est bien tolérée même chez les bébés et les jeunes enfants.

HE de Menthe poivrée : stimule la digestion et antidouleur

Autre nom : Mentha piperita 

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Les indications : 

La crise de foie : 3 gouttes sur une boulette de pain et avalez en fin de repas. A répéter 4 fois par jour pendant 3 jours 

Les nausées et vomissements : posez 2 gouttes pures directement sous la langue ou dans une cuillère de miel. A renouveler si nécessaire. 

Les migraines : appliquer 2 gouttes pures sur les tempes et le front (attention aux yeux). A renouveler. 

On traite aussi les névralgies, les cystites, les traumatismes, les otites, les escarres, les colites, les démangeaisons. 

Contre-indications : La femme enceinte et allaitante, l'enfant moins de 6 ans, chez les personnes souffrant d'hypertension.

HE de Ravintsara antivirale

Autre nom : Cinnamomum camphora

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Les indications : 

La bronchite de l'enfant de plus de 3 ans : mélangez 15 ml d'HE de ravintsara dans 15 ml d'huile végétale d'amande douce et appliquer 10 gouttes du mélange sur le thorax et le dos.

La grippe : en prévention, masser les poignets avec 2 gouttes matins et soirs en période hivernale. En curatif, masser avec 2 gouttes, 5 fois les poignets par jour en respirant profondément. 

Le zona : mélangez 10 ml d'HE dans 10 ml d'huile végétale de Millepertuis. Appliquez 10 gouttes du mélange le long du nerf douloureux 3 à 5 fois par jour. 

On traite aussi les épidémies à virus grippal, la fatigue physique et psychique, les hépatites, la mononucléose infectieuse. 

Contre-indications : chez la femme enceinte, allaitante et les enfants de moins de 7 ans.

 

Récapitulatif des huiles essentielles

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sources : 

http://www.topsante.com/medecine/medecines-douces/huiles-essentielles/aromatherapie-10-huiles-essentielles-indispensables-dans-sa-pharmacie-60391?idprob=0_1388825&xtor=EPR-3-%5BNL_Sante%5D-20140624-%5Btitre_aromatherapie-10-huiles-essentielles-indispensables-dans-sa-pharmacie%5D