28 octobre 2014

La cohérence cardiaque : la respiration qui harmonise notre système nerveux

Il existe un lien étroit dans le coeur et le cerveau émotionnel. Les neurosciences ont démontré que le coeur possède en effet son propre cerveau. C'est un système nerveux indépendant composé d'environ quarante mille neurones, dont l'impulsion influence nos émotions. Comment ça marche ? Nous sommes pourvu de deux systèmes nerveux autonomes qui évoluent conjointement et en parrallèle : le système nerveux orthosympatique, chargé des accélérations et de l'agitation, et le système nerveux parasympathique, qui ralentit et nous calme. En... [Lire la suite]

04 octobre 2014

Griffonia : l'antidepresseur naturel !

  Lancés en France au milieu des années 1980, les antidépresseurs chimiques promettaient la vie en rose pour tous. Aujourd'hui, entre effets secondaires et dépendance, le tableau s'est nettement assombri.  Contre les coups de blues et autres troubles de l'humeur, il existe des alternatives naturelles efficaces et moins toxiques que les antidépresseurs chimiques. C'est le cas du 5-HTP, un nutriment précurseur de la sérotonine que l'on trouve dans les graines du Griffonia, une plante originaire d'Afrique de... [Lire la suite]
Posté par Florence_S à 11:24 - - Commentaires [6] - Permalien [#]
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