Source: Flickr

Bonjour, 

Je vous partage cette vidéo de 15 minutes pour apprendre à gérer sa souffrance. Qu'elle soit petite ou grande, qu'elle soit physique ou émotionnelle. Cécile Doherty explique de manière très simple avec deux outils issuent du bouddhisme, comment prendre le temps d'accueillir sa souffrance et d'atteindre plus de paix et de sérénité en soi.

De mon point de vue, je trouve qu'il y a beaucoup de douceur dans ses explications, je trouve cela ressourçant et apaisant ! Ca complète aussi bien l'ancien article que j'avais fait sur la communication non violente :  Communication Non violente : le mode d'emploi de l'authenticité. 

Je vous souhaite un bon visionnage ! 

 

Comprendre et aimer sa souffrance - Tous les mêmes avec Cécile (Le Palais Savant)


source : https://www.youtube.com/watch?v=akzZatYIf1E