12 octobre 2018

Se poser les bonnes questions !

Bonjour,  Aujourd'hui je voudrais vous partager un Podcast de Clotilde Dusoulier, coach de vie. Elle aborde le sujet "comment se poser les bonnes questions?".  Plutôt que de se poser des questions de jugements, de fausses croyances ou stériles, elle propose des questions constructives et donc des réponses constructives ! Et oui parce que tout part de là ! Nos pensées sont le point de départ d'un projet, d'une créaction, d'une discussion , d'une idée!  Je vous souhaite une bonne écoute et je vous met juste en... [Lire la suite]

25 septembre 2018

Les petits bonhommes allumettes : se libérer des émotions négatives !

Je tire cet article du site "Les carnets du bien-etre", rédigé par une sophrologue, Jin Shin Jyutsu,  Je vous en parle car je l'ai déjà moi-même testé plusieurs fois. j'en ai été bluffée par la rapidité et l'impact positif que cela donne sur les relations. Mais avant de vous en dire plus, qu'est ce que c'est ?? Se libérer des émotions négatives Je vous présente ici un outil pour augmenter votre bien-être en jouant sur votre émotionnel et sur votre subconscient. Cette... [Lire la suite]
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06 août 2018

18 conseils pour sécréter plus d'ocytocine, l'hormone du bonheur !

  La dureté de la vie n'est pas une fatalité. Si notre existence est faite de hauts et de bas, il est tout à fait possible d'alléger notre quotidien en faisant bon usage de nos hormones. Connue sous le nom d’ « hormone de l’amour », l’ocytocine est essentielle à l’épanouissement et au développement de l’être humain. Régulièrement stimulée, elle est sécrétée dans notre cerveau lorsque nous échangeons des marques d’affection et des paroles bienveillantes. Voici comment maintenir sa production pour être plus heureux. À... [Lire la suite]
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04 juin 2018

Méditation : une révolution dans le cerveau (documentaire)

  S'asseoir confortablement, fermer les yeux et focaliser toute son attention sur sa respiration : c'est le principe de la méditation de pleine conscience, pratique ancestrale, remise au goût du jour, qui fait de plus en plus d'adeptes en France et se trouve à l'origine d'une révolution médicale. A l'hôpital, elle est utilisée dans l'accompagnement des douleurs chroniques, pour lutter contre la dépression ou encore pour mieux tolérer les traitements contre le cancer. Capable de modifier le fonctionnement du cerveau, la... [Lire la suite]
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12 mars 2018

21 jours de méditations avec Deepak Chopra !

Comment manifester le vrai succès ?  Votre succès commence à l’intérieur Le vrai succès est un joyeux processus créatif auquel vous pouvez accèder et construire à chaque jour pour porter plus de brio, d’abondance et de prospérité innée dans tous les aspects de votre vie. Selon Deepak Chopra, un des guides spirituels les plus influents de notre époque, l’Univers est un champ de possibilités infinies de succès. C’est à nous de choisir si on veut entrer dans ce champ, ouvrez-vous aux opportunités infinies qui... [Lire la suite]
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05 mars 2018

Comprendre et aimer sa souffrance...

Bonjour,  Je vous partage cette vidéo de 15 minutes pour apprendre à gérer sa souffrance. Qu'elle soit petite ou grande, qu'elle soit physique ou émotionnelle. Cécile Doherty explique de manière très simple avec deux outils issuent du bouddhisme, comment prendre le temps d'accueillir sa souffrance et d'atteindre plus de paix et de sérénité en soi. De mon point de vue, je trouve qu'il y a beaucoup de douceur dans ses explications, je trouve cela ressourçant et apaisant ! Ca complète aussi bien l'ancien article que j'avais... [Lire la suite]
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31 janvier 2018

Le Ho'oponopono : art de vivre et rituel de pardon et de réconciliation venu d'Hawaii

  Bonjour, Aujourd'hui, le 31 janvier 2018, il y a une éclipse lunaire  sur une pleine lune, la première pleine lune de l'année! Sachez que cela sera un moment très spécial de l’année et aussi, un moment particulier pour chaque personne spirituellement évoluée. Alors que la date de la première éclipse lunaire de cette année est en train de se rapprocher, il en va de même pour les énergies qui l’entourent. Il est fort probable que  vous ressentiez déjà ces énergies particulièrement virulentes si vous êtes sensible.... [Lire la suite]
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08 janvier 2018

14 applications mobile pour une vie plus belle

Bonjour à tous !  Cet article est tiré du site "bonheur au naturel". Plein d'applications mobile pour accéder en un clic au bien-être ! Cliquez sur les titres pour obtenir l'application.    Développement personnel     Petit bambou  Cette application est top pour débuter la méditation. Avec des séances de plusieurs minutes, guidées, cela vous permet de décrocher de votre quotidien et apaiser votre esprit. Plusieurs sessions sont gratuites, il vous faudra payer pour aller plus loin si vous le... [Lire la suite]
21 décembre 2017

Joyeux Solstice !

Bonjour, Je voulais vous faire part de ce magnifique E-book qui parle du solstice d'hiver. Je le trouve plein de poésie pour bien conclure l'année. C'est important d'avoir de la gratitude pour l'année écoulée. Quelque soit la manière dont l'année s'est déroulée, on en tire toujours des leçons positives, c'est ce dont parle cet E-book. Vous aurez de petits exercices sur votre passé et votre avenir, un excellent moyen de faire un bilan de votre vie et prendre une direction en harmonie avec vous. Ces exercices seront : -... [Lire la suite]
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11 décembre 2017

L'ancrage : pour revenir dans l'instant présent !

    La période automnale s’accompagne pour la plupart d’entre nous d’un gros coup mou. Le soleil nous a quitté, nous sommes fatigués,  enrhumés, voire même déprimés. On préférerait rester bien au chaud sous la couette. Et pourtant, même après une bonne nuit de sommeil, rien n’y fait l’énergie n’est toujours pas au rendez-vous. Pour nous rebooster un peu, j’aimerais vous parler d’une technique très simple permettant de retrouver force et équilibre. Cette technique s’appelle l’ancrage ou l’enracinement.   ... [Lire la suite]
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