08 mai 2020

J'ai décidé d'être heureuse !

Bonjour à toutes et tous, je remet au goût du jour un ancien article publié en 2013. Pourquoi ce sujet à quelques jours du déconfinement ? Ma réponse se résume en une citation :  "Sois le changement que tu veux voir dans le monde" Ghandi  Nous allons retrouver une pseudo-liberté et nous remettre en action, alors autant commencer à mettre en place des actions qui nous rendent heureux !? Et si en sortant de chez nous, nous décidions de sortir de la morosité et de la peur ambiante ? Il ne tient qu'à nous !     ... [Lire la suite]
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28 avril 2020

Trouver du réconfort lors d'un deuil.

Bonjour à tous, J'avais envie d'aborder un sujet difficile mais essentiel voir inévitable : le deuil. J'avais simplement envie d'apporter un peu de légèreté lorsque l'on perd un être cher...   Sur un autre niveau, le même sentiment de deuil existe lorsqu'une situation de vie change, lorsque ce qui était n'est plus : un déménagement, une crise sociétale ou sanitaire, une rupture amoureuse, un licenciement, un passage à la retraite, etc.  Tout d'abord, pour adoucir ce sentiment lourd de tristesse, je voulais vous... [Lire la suite]
14 avril 2020

Etes vous hypersensible hyperempathique ?

Bonjour,  Il est dit que 15% à 20% de la population serait hypersensible. Cependant il y a une réelle différence dans sa vie lorsque l'on sait qu'on en fait partie ou pas. Vous vous demandez peut être le rapport avec la santé ? Et bien en fait, le rapport est total. Une personne qui est hypersensible peu facilement être dans un mal être ou malade, tout particulièrement si elle n'a pas ou peu conscience de sa sensibilité...  Etant sensible à l'alimentation, aux bruits, aux gens, aux émotions, aux évènements, etc, si elle... [Lire la suite]
29 mars 2020

Confinement : Lâchez prise et contactez votre enfant intérieur !

Il parait qu’on a changé d’heure, il parait qu’on est dimanche, il parait que c’est bientôt les vacances de Pâques.. Nous avons perdu la notion du temps dans ce confinement. Et c’est délicat pour nous adultes de se faire à ce changement de rythme : c’est même autre chose, c’est passé d’une vie rythmée a une vie sans rythme. C’est passé d’une vie programmée a une vie qui n’a pour le moment plus de projets. Tout s’est arrêté net et remis à plus tard ou définitivement annulé. Je ne vous parle pas de ça pour vous faire de la... [Lire la suite]
12 février 2020

Les 4 paroles qui guerissent

    Bonjour à tous,  Aujourd'hui je voulais vous parler d'une méthode que j'utilise beaucoup auprès de mes patients et dans ma vie de tous les jours. Il s'agit des 4 paroles qui guérissent ou Ho'oponopono.  Je l'utilise lorsque j'observe beaucoup de lourdeur dans les mots ou les sentiments de la personne en face de moi, lorsqu'elle se demande une grande exigeance vis à vis d'elle même, un auto-jugement ou une auto-critique assez prononcée. J'aime aussi l'utiliser lorsque je vois que la personne attend... [Lire la suite]
31 décembre 2019

Petit guide pour clôturer 2019 et bien commencer 2020 !

Article de Nicole Bordeleau, Maître en yoga et méditation, auteure et conférencière. Avant de se jeter tête première dans une nouvelle année, pourquoi ne pas prendre un moment pour faire le bilan de l’année passée et préciser nos buts, nos projets, nos rêves pour 2020 ? Pour vous guider dans cet exercice, il me fait grand plaisir de vous partager 10 questions essentielles à un bilan personnel.  1.  Nommez cinq (5) événements, petits ou grands, pour lesquels vous êtes reconnaissant(e) à 2019. La gratitude est... [Lire la suite]
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13 décembre 2019

3 exercices pour libérer les émotions bloquées

Bonjour, Je vous présente cette vidéo de Christian Tal Schaller, ses méthodes semblent assez loufoques de prime abord, mais redoutablement efficaces !  Dans cette vidéo il transmet 3 exercices simples de libération émotionnelle qui permettent de se libérer des émotions négatives telles que la peur ou la colère; et inviter de nouveau  la joie de vivre.Seulement quelques minutes par jour d'exercices suffisent pour fluidifier la gestion de ses émotions et la gestion de son stress. Ces 3 exercices de gestion des émotions... [Lire la suite]
09 novembre 2019

Quel est le point commun entre vous et un éléphant ?

Connaissez-vous le point commun que nous partageons avec les éléphants ?    Rassurez-vous tout de suite, nous n’allons pas faire une leçon de biologie !  Il ne s’agit ni de la force, ni de la peur des souris :)    Ce que nous partageons toutes de manière plus ou moins prononcée avec les pachydermes est bien plus grave… Il s’agit de l’Impuissance Apprise.   Explications. En Asie, les éléphants sont (et c’est tragique ...) dressés dès leur plus jeune âge. Pour cela, les jeunes éléphanteaux sont enchaînés... [Lire la suite]
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27 septembre 2019

Nouvelles dates pour les cercles de femmes !

Vous pouvez cliquer sur l'image pour vous inscrire aux prochaines dates via la page Facebook Cercle de FAM 
22 septembre 2019

Ressentir des émotions pour se mettre en mouvement !

Bonjour à tous! Je reprends mon sujet de prédilection pour ce nouvel article : les émotions.  La rentrée est une période d'action où l'on fait des choix pour décider de comment va se passer l'année scolaire, et bien entendu on ressent toutes sortes d'émotions qui vont de paire avec ces choix ou ces non choix. Pour cela, voici un passage du livre "âme de sorcière" d'Odile Chabrillac  (p64-67) afin de vous aider à accepter ce florilège d'émotions :      " Tristesse, colère, joie, peur... Nos émotions... [Lire la suite]