13 décembre 2019

3 exercices pour libérer les émotions bloquées

Bonjour, Je vous présente cette vidéo de Christian Tal Schaller, ses méthodes semblent assez loufoques de prime abord, mais redoutablement efficaces !  Dans cette vidéo il transmet 3 exercices simples de libération émotionnelle qui permettent de se libérer des émotions négatives telles que la peur ou la colère; et inviter de nouveau  la joie de vivre.Seulement quelques minutes par jour d'exercices suffisent pour fluidifier la gestion de ses émotions et la gestion de son stress. Ces 3 exercices de gestion des émotions... [Lire la suite]

09 novembre 2019

Quel est le point commun entre vous et un éléphant ?

Connaissez-vous le point commun que nous partageons avec les éléphants ?    Rassurez-vous tout de suite, nous n’allons pas faire une leçon de biologie !  Il ne s’agit ni de la force, ni de la peur des souris :)    Ce que nous partageons toutes de manière plus ou moins prononcée avec les pachydermes est bien plus grave… Il s’agit de l’Impuissance Apprise.   Explications. En Asie, les éléphants sont (et c’est tragique ...) dressés dès leur plus jeune âge. Pour cela, les jeunes éléphanteaux sont enchaînés... [Lire la suite]
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27 septembre 2019

Nouvelles dates pour les cercles de femmes !

Vous pouvez cliquer sur l'image pour vous inscrire aux prochaines dates via la page Facebook Cercle de FAM 
22 septembre 2019

Ressentir des émotions pour se mettre en mouvement !

Bonjour à tous! Je reprends mon sujet de prédilection pour ce nouvel article : les émotions.  La rentrée est une période d'action où l'on fait des choix pour décider de comment va se passer l'année scolaire, et bien entendu on ressent toutes sortes d'émotions qui vont de paire avec ces choix ou ces non choix. Pour cela, voici un passage du livre "âme de sorcière" d'Odile Chabrillac  (p64-67) afin de vous aider à accepter ce florilège d'émotions :      " Tristesse, colère, joie, peur... Nos émotions... [Lire la suite]
26 juillet 2019

Mon expérience de 8 semaines d'entrainement à la pleine présence

  Je voulais vous faire part de mon expérience d'un programme de 8 semaines d'entrainement à la pleine présence. Une fois par semaine, je me réunis avec 15 autres personnes, dans une atmosphère bienveillante afin d'expérimenter ce qu'est la pleine présence. Pendant trois heures nous sommes ensemble et nous découvrons comment être pleinement présent à soi quelque soit la situation. Puis nous continuons chez nous à mettre en pratique ce que nous avons appris Expérimenter : c'est vraiment ça le mot d'ordre! Nous avons... [Lire la suite]
25 mai 2019

Rencontre entre femmes

Bonjour à tous et surtout à toutes ! Aujourd'hui je m'adresse essentiellement aux femmes et à celles qui habitent dans le Sud-Est de la France. Je vous présente la création de cercles de femmes, que j'ai le plaisir de mettre en place avec deux amies thérapeutes, bienveillantes et à l'écoute. Ce sera un lieu de rencontre pour échanger sur tout ce qui touche au féminin. Il y aura à chaque fois une thématique.  Tous les détails sont sur l'affiche.  Si vous voulez vous inscrire à l'évènement via Facebook, rendez vous sur ma... [Lire la suite]

01 mai 2019

Faites confiance en votre intuition

Bonjour !  Ha ! L'intuition ! Voilà un grand sujet qui me passionne ! Céline Boura l'explique très bien dans la vidéo qui suit.  Comme Céline Boura le dit avec justesse dans la vidéo : c'est un message que votre corps connait très bien mais que votre cerveau lui n'a pas encore. C'est le sixième sens.  L'intuition est une voix en nous, parfois discrete et parfois bruyante, qui part de nos tripes, pour nous dire "vas y fonce!" ou "n'y vas surtout pas!" ou "change de direction". C'est quand nous ne laissons plus... [Lire la suite]
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24 février 2019

Comment être à l'écoute de notre sensibilité peut être déterminant pour notre vie ?

Bonjour à tous ! Voici un de mes thèmes favoris : la sensibilité et l'hyper sensibilité, la vidéo ci dessous fait un tour d'horizon sur ce sujet. Saverio Tomasella explique à quel point c'est essentiel, enrichissant, de se mettre en contact avec sa sensibilité. Il explique en quoi elle est une immense qualité.  “Comment être à l’écoute de notre sensibilité peut être déterminant dans notre vie” - Émission live du mardi 19 février 2019 avec Saverio TOMASELLAEn quoi notre sensibilité est-elle fondamentale ? Quel est le lien... [Lire la suite]
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26 janvier 2019

Les 5 blessures : leur impact sur votre vie !

Bonjour à tous ! Dans cette interview, Carole Rinaldi de La Télé Bienveillante (chaîne YouTube), nous décrit les 5 blessures:- Abandon- Injustice- Trahison- Rejet- Humiliation Cette vidéo dure une heure, mais elle mérite vraiment de prendre ce temps pour une perception différente et enrichissante de soi !  LES 5 BLESSURES : leur impact sur votre vie - Carole Rinaldi Pour en savoir plus, vous pouvez : Lire les livres de Lise Bourbeau (exemple : 5 blessures qui empêchent d'être soi-même)  Aller voir les vidéos... [Lire la suite]
19 janvier 2019

Comment chasser les tendances négatives de votre cerveau ?

Article du site http://anti-deprime.com/ Comment chasser les tendances négatives de votre cerveau ?   Comme l’évoque Rick Hanson dans son livre " Le cerveau de Bouddha" , le cerveau a une fâcheuse tendance à capter et retenir les informations négatives plutôt que positives. Après le constat, voici les solutions : La mémoire implicite Les psychologues subdivisent la mémoire à long terme en deux sous-systèmes fonctionnels : la mémoire explicite (ou déclarative) et la mémoire implicite (ou... [Lire la suite]
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