01 avril 2015

Que mangent les riches ?

  Chère lectrice, cher lecteur, Un article qui vous permet d'accéder au bonheur ça vous dit ? C'est surprenant mais le texte que vous allez lire est à la fois philosophique et alimentaire. Il mérite d'être lu jusqu'au bout !  L'auteur est Jean Marc Dupuis, rédacteur de La lettre Santé Nature Innovation  Que mangent les riches ?  Martin Vander Weyer, chroniqueur économique du magazine anglais The Spectator, se plaint dans un récent article de la tristesse des repas chaque fois qu'il mange avec un... [Lire la suite]
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11 décembre 2014

Se pardonner

  «La première et principale chose est d'être dans l'amour avec vous-même. Ne soyez pas dur; soyez doux, prenez soin de vous. Apprenez à vous pardonner encore et encore, sept fois, soixante-dix-sept fois, sept cent soixante-dix-sept fois. Apprenez à vous pardonner. Ne soyez pas dur; ne soyez pas antagonique envers vous-même, alors vous fleurirez.» – Osho, Ecstasy: The Forgotten Language Il est difficile de s’aimer quand on n’est pas fier de soi. Pensons à quand on mange compulsivement, par exemple. Ou quand on... [Lire la suite]
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28 novembre 2014

Lâcher prise

Parce que la santé passe aussi par un changement d'état d'esprit, voici un trés beau texte sur le lâcher prise :    Lâcher prise C'est ne plus s'aggriper au passé, mais s'ouvrir à l'instant présent. Ce n'est ni craindre, ni espérer en l'avenir, mais construire celui ci au présent.   Lâcher prise c'est dénouer le fil de la peur,  c'est dénouer le fil de toutes les peurs. C'est accepter de faire confiance,  faire confiance à la vie et se faire confiance.   Lâcher prise, c'est apprendre à... [Lire la suite]
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18 août 2014

Ecrire : un super pouvoir !

Que ce soit avec l'aide d'un stylo ou d'un clavier, nous savons tous déjà, et sans nécessairement en avoir conscience, nous faire du bien. Plusieurs études ont montré les vertus de l'écriture sur nos réparations intérieures. C'est un pouvoir que nous avons sur notre psychisme, mais aussi sur notre corps. Sous forme de journal, de lettre ou même de blog, nous tirons tous des bénéfices substanciels à nous exprimer. Ces écrits peuvent être confidentiels ou puplics. Ce qui compte avant tout, c'est d'avoir pris quelques instants pour... [Lire la suite]
20 juillet 2014

Faites vous partie des 3% ?

  Et si vous écriviez votre avenir ... Dans son livre « What they don’t teach you in the Harvard Business School », Mark McCormack fait référence à une étude conduite à Harvard entre 1979 et 1989. En 1979, on a posé aux diplômés du MBA, la question suivante : « Avez-vous fixé des objectifs clairs et écrits pour votre avenir et planifié leur accomplissement ? » 3% des diplômés avaient écrit et planifié les objectifs 13% d’entre eux avaient des objectifs, mais ne les avaient pas écrits 84% n’avaient pas... [Lire la suite]
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06 juin 2014

Comment se sortir de la spirale infernale ?

  "Tout est parfait à cet instant"   Comment se sortir de la spirale infernale ? Lilou Macé   " C'est quand on sort de sa zone de confort que le miracle se passe "    ******************** Source : http://www.lateledelilou.com/
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25 mai 2014

Le rire peut guérir

  Une maladie « incurable » Voici  l'histoire de Norman Cousins, selon le récit qu'il en a fait lui-même dans son livre « Comment je me suis soigné par le rire » [1].  Norman Cousins était un journaliste américain très connu, rédacteur en chef de laSaturday Review. En 1964, ses médecins lui apprirent qu'il était atteint de spondylarthrite ankylosante. C'est une maladie incurable de la colonne vertébrale provoquant des douleurs dans le bas du dos et un raidissement articulaire. Tendons,... [Lire la suite]
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16 avril 2014

Vivre au fil des saisons

«Il y a les cycles de succès au cours desquels tout semble vous sourire et bien aller, et les cycles de l'échec quand tout ce que vous avez entrepris s'étiole et se désintègre et que vous devez tout laisser aller afin de faire place à la nouveauté ou à la transformation. Si vous vous accrochez et résistez à ce moment-là, cela veut dire que vous refusez de suivre le courant de la vie, et vous en souffrirez. Il n'est pas juste d'affirmer que le cycle de l'évolution est bon et celui de l'involution, mauvais, sauf dans le jugement de... [Lire la suite]
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28 février 2014

Pour prendre de bonnes décisions, baissez la lumière

Les effets de la lumière Nous ressentons plus intensément nos émotions dans un environnement bien éclairé, ce qui nuit aux décisions rationnelles. Si vous devez prendre une décision rationnelle sans vous laisser influencer par vos émotions, passez à une lumière tamisée ! D’après une nouvelle étude parue dans Journal of Consumer Psychology, les émotions, qu’elles soient positives ou négatives, sont plus intenses lorsque la luminosité est plus forte. Dans cette étude, les chercheurs de l’université de Toronto se sont intéressés aux... [Lire la suite]
03 février 2014

Pardonner c'est prendre soin de son corps autant que de son esprit

Pardonner est la meilleur méthode anti stress Défaut de caractère par excellence, le ressentiment et ses copains, la rancune, l’amertume, la haine, la vengeance, la colère et j’en passe, peuvent être classés sous l'appelation : Poison. Et ce n’est pas une image. Ces sentiments négatifs sont souvent déclencheurs de symptômes tels que : troubles du sommeil, angoisses, manque d’appétit ou boulimie, ulcères, éruptions cutanées, isolement, irritabilité, état de déprime, etc. Le ressentiment nait lorsque nous en voulons à quelqu’un ou... [Lire la suite]
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