08 février 2013

J'ai décidé d'être heureux

J'ai regardé hier soir sur M6 l'émission " j'ai décidé d'être heureux " et j'ai trouvé les exercices et les conseils très simple et tout à fait faisable pour chacun d'entre nous.  Personnellement j'ai réellement décidé d'être heureuse cette année. Peu importe les bonnes résolutions du premier de l'an, je pense que nous sommes tous au premier jour du reste de notre vie et qu'il est toujours temps de se lancer à la quête du bonheur.  C'est pourquoi j'ai synthétisé ce qui a été dit et écrit dans cette émission pour vous... [Lire la suite]
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01 février 2013

Le langage de l'amour : un autre chemin vers la santé

La science et l'amour  - Selon une étude publiée dans la revue médicale American Journal of Epidemiology, les hommes qui pensent que leur femme ne les aime pas ont trois fois plus de risque que les autres de développer un ulcère. (1)- D'autre part, sur mille femmes à qui l'on venait de diagnostiquer un cancer du sein, on a recensé deux fois plus de décès au bout de cinq ans parmi celles qui ont assuré recevoir peu d'affection dans leur vie. (2)- Enfin, parmi les hommes souffrant de maladie cardiaque, ceux qui s'estiment... [Lire la suite]
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18 janvier 2013

7 péchés contre notre santé (en croyant bien faire)

En croyant bien faire, beaucoup d'entre nous commettent les sept péchés suivants qui, bien loin de nous profiter, nuisent à notre santé : Péché 1 : prendre une douche tous les jours Se doucher tous les jours à l'eau brûlante et avec un savon très détergent est mauvais pour la peau : vous détruisez les acides gras qui forment le film lipidique naturel qui protège votre peau, provoquant sécheresse, vieillissement prématuré, et parfois même crevasses et infections.  Ce film protecteur est constitué de sébum, un liquide gras... [Lire la suite]
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11 janvier 2013

Agir contre le pessimisme

Aujourd’hui nous allons parler de la santé mentale. Nous sommes tous touchés par ce même mal-être nommé pessimisme, fatalisme, résignation. Se sentir de temps en temps désabusé, lassé, blasé est commun chez chacun d’entre nous.   Chacun ayant ses problèmes, ce mal-être est plus que compréhensible, baisser les bras a des moments difficiles de sa vie est une réaction normal. Seulement voilà, cette attitude est beaucoup trop généralisée, nous sommes trop nombreux à avoir des discours pessimistes à la moindre occasion, beaucoup de... [Lire la suite]
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03 janvier 2013

Et pourquoi pas la corde à sauter ?

10 bonnes raisons de se mettre à la corde à sauter Pour les petites filles, il s'agit d'un jeu. Pour les boxeurs, c'est le meilleur moyen de perdre du poids tout en augmentant sa puissance musculaire. Elle n'en a pas l'air mais la corde à sauter est en effet l'un des exercices physiques les plus complets. Découvrez 10 choses que vous ne saviez pas sur cette activité, et autant de raisons de vous y mettre.   Parce qu'il mobilise l’ensemble des muscles du corps, le saut à la corde est considéré comme l’un des... [Lire la suite]
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27 décembre 2012

Rhume, Grippe -> et si vous les affrontiez ?

  Les causes profondes du rhume et de la grippe   Ces deux maladies touchent les voies respiratoires, mais il y a des différences entre elles :   Les symptômes habituels du « rhume » sont le nez qui coule, les sinus congestionnés, la toux, le mal de gorge. Les symptôme de la grippe sont en général beaucoup plus violents, et peuvent déboucher sur des infections du poumon ou une pneumonie. La grippe touche aussi les articulations, provoquant une sensation de courbature, alors que vous n'avez pas fait... [Lire la suite]
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14 décembre 2012

Les Fibres

Voilà des nutriments dont on parle beaucoup sans vraiment savoir ce que c’est.  Les clichés sont nombreux sur les fibres : elles participent à la lutter contre la constipation ; elles sont le plus souvent associées aux  fruits et légumes, etc. En réalité, les fibres sont beaucoup plus que ça. Explications et petit guide d’utilisation. Des glucides sans énergie Les fibres font partir de la famille des glucides (sucres simples et complexes), mais elles s’en différencient de 2 façons elles ne contiennent pas ou peu... [Lire la suite]
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07 décembre 2012

Ylang ylang : une fleur envoutante

La production mondiale d'or est de 2600 tonnes par an, mais la production d'huile essentielle d'ylang-ylang n'est que de 100 tonnes, ce qui la rend 26 fois plus rare que l'or.Et pourtant, malgré son coût prohibitif, je vous conseille de vous procurer un flacon de cet élixir. Vendu en quantité infime (10 mL), il ne vous en coûtera que quelques euros en pharmacie ou en magasin bio (6 ou 7 euros), un peu plus sur Internet (9,90 euros en général).Mais avant de vous dire les bienfaits thérapeutiques que vous tirerez de l'huile... [Lire la suite]
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24 novembre 2012

Une carapace ? Pour quoi faire ?

Se faire une carapace est une belle illusion. Nous pensons que le meilleur moyen de se protéger est de se créer un mécanisme de défense. Chacun crée celui qui semble le plus approprié à la situation ou à la période. Certains font "l'autruche", d'autres fuient ou évitent les situations désagréables, d'autres se convainquent qu'ils ont un coeur de pierre et qu'aucune émotion ne les atteint, ou encore il y a aussi ceux qui jouent aux gros durs... Et j'en passe ! Mais vous avez sûrement remarqué que malgré tous les stratagèmes par... [Lire la suite]
16 novembre 2012

Notre manière de gérer le stress est plus importante que le stress lui même

 Le stress provoque t'il des maladies ? Des chercheurs de l'université de Penn State (Pennsylvanie, Etats-Unis) viennent de publier les résultats d'une étude qui éclaire sous un angle nouveau le lien entre le stress et l'apparition de certaines maladies. Contrairement à l'idée répandue que c'est le stress qui provoque l'apparition des problèmes de santé les chercheurs ont montré que c'est notre manière de gérer ce stress qui est importante. L'étude a consisté à questionner par téléphone 2 000 Américains chaque soir pendant 8... [Lire la suite]
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