29 décembre 2013

Tous les chemins mènent à la santé, même le chocolat!!

    Un dentifrice au chocolat ! Une récente étude présentée au congrès annuel 2013 de l'Association des Dentistes Américains (ADA : American Dental Association) a indiqué qu'un nouveau dentifrice, contenant un extrait naturel de cacao, la théobromine, était plus efficace contre les caries que le dentifrice au fluor. Et les résultats sont en effet spectaculaires : il s'agissait de déterminer le dentifrice qui réparait et reminéralisait le mieux la dentine, la matière principale dont sont faites nos dents, sous... [Lire la suite]
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14 décembre 2013

La méditation de pleine conscience agit sur l'expression des gènes

Une journée de méditation de pleine conscience modifie l’expression de certains gènes chez des personnes entraînées.   La méditation de pleine conscience modifierait l’expression de certains gènes, dont certains impliqués dans l'inflammation. D’après des chercheurs espagnols, américains et français qui publient leurs résultats dans Psychoneuroendocrinology, ceci expliquerait les bénéfices de la méditation sur la santé. Le stress a des effets néfastes sur la santé générale. Apprendre à gérer son stress... [Lire la suite]
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06 décembre 2013

6 molécules végétales détruisent les cellules cancéreuses du sein

6 molécules extraites de fruits, légumes, épices, algues, seraient particulièrement efficaces pour détruire des cellules cancéreuses du sein, à condition d’être administrées ensemble. Ces résultats font l’objet d’un article de recherche dans l'édition de novembre 2013 de Journal of Cancer. Le cancer du sein est le premier cancer touchant les femmes en France. La chimiothérapie et la radiothérapie posent des problèmes, en raison de l’apparition de résistances et de leurs effets toxiques. C’est pourquoi des thérapies... [Lire la suite]
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25 octobre 2013

Faisons le point sur les graisses et les oméga 3-6-9

Les autorités de santé vous répètent sur tous les tons que les graisses sont mauvaises pour la santé, et en particulier les graisses saturées. Tout le monde ou presque le croit, bien que peu de personnes sachent ce que veut dire au juste graisses « saturées ». Mais est-ce important ? Pas besoin d'avoir fait dix ans de médecine pour imaginer que quelque chose de « saturé », c'est forcément mauvais pour la santé, n'est-ce pas ?  Pourtant, l''alimentation traditionnelle de l'être humain, avant... [Lire la suite]
17 octobre 2013

Bien vieillir avec l'ostéopathie

Au fil des ans notre corps est sujet à des transformations qui, progressivement, entrainent des diminutions de l’ensemble de ses fonctions, favorisant l’apparition d’incapacités. Une personne âgée peut se voir au fur et à mesure privée de ses repères, de son potentiel à communiquer correctement avec son entourage et être exposée aux chutes. Elle se retrouve ainsi restreinte dans les actes de sa vie quotidienne. Ces restrictions peuvent dès lors engendrer perte d’autonomie et isolement, et avoir une incidence non négligeable sur le... [Lire la suite]
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07 octobre 2013

Les cosmétiques naturels et Bio

Quels sont les avantages de passer au bio et pourquoi abandonner les cosmétiques traditionnels ? Beaucoup d’entre nous se sont sans doute déjà posé ces questions. Pour utiliser avec confiance et surtout avec plaisir ces cosmétiques écologiques, voici quelques réflexions sur les avantages du bio.  Que de bénéfices pour la peau. Composés à plus de 95% de produits naturels et au moins 10% des ingrédients issus de l'agriculture bio, les cosmétiques et produits de beauté biologiquebénéficient pleinement des... [Lire la suite]
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25 septembre 2013

Nous avons le " droit " d'être heureux

Bonjour, Je viens de découvrir un site qui s'appelle " Matin Magique " et qui est une source d'inspiration du quotidien. Je vous conseille vivement de vous y abonner, c'est une bouffée d'air frais et d'optimisme.  J'ai choisis pour vous un exemple de ce que cette coach peut écrire chaque matin. La joie me semble être un thème très important à aborder :    «Le but de la vie est de vivre la joie.» – Héraclite Je vais vous décrire un extrait de film, puis vous tenterez de deviner son issue. cela vous va ? ... [Lire la suite]
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06 septembre 2013

Les multiples facettes de la chance

      Quelle est votre conception de la chance ?   Il se pourrait bien que "avoir ou ne pas avoir de chance" soit en lien avec la conception personnelle que nous avons de la chance. Entre statistique et superstition, quelles sont vos croyances ? L'étymologie du mot chance renvoie au latin cadentia, c'est à dire, ce qui chute, tombe. En conséquence, la chance nous "tombe dessus", ce qui relève bien son caractère incontrôlable. Pour autant, en mathématiques, le terme chance désigne la simple... [Lire la suite]
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25 août 2013

Se remotiver à la rentrée : la règle de 3

  La rentrée approche et avec elle la reprise du travail.  Comment aborder cette étape avec enthousiasme, quand on retrouve un travail qui ne brille pas par son intérêt, ou des collègues qu’on n’a pas choisis ? Je vous invite à mettre en place au plus vite cette règle de trois pour booster votre motivation :   écrivez sur une feuille de papier les 3 bonnes raisons pour lesquelles vous travaillez. Elles peuvent être nobles (trouver un sens à ma vie, aider les autres…) ou plus prosaïques (payer mes... [Lire la suite]
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16 août 2013

Préserver les nutriments

Manger des légumes est bon pour la santé à plusieurs titres, et notamment grâce aux antioxydants. Les antioxydants sont des substances fabriquées par les légumes pour se protéger des molécules agressives de l’environnement, les radicaux libres. Lorsque vous mangez des légumes, vous bénéficiez vous aussi de l’effet protecteur des antioxydants contre les radicaux libres fabriqués par votre corps ou venant de l’environnement (pollution, fumée de cigarettes, toxines alimentaires). La question est toutefois de savoir sous quelle forme... [Lire la suite]
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