23 juillet 2013

La cuisine-santé aux huiles essentielles

Lorsque vous assaisonnez vos plats avec des herbes, des épices et des zestes d’agrume, vous faites déjà de l’aromathérapie. Tous ces gestes ont pour fonction d’aromatiser les mets. Les huiles essentielles provenant des plantes comme la menthe poivrée, l’anis, l’origan, le thym, le romarin, le clou, la cannelle, l’ail, l’oignon etc. sont en aromathérapie d’excellentes huiles essentielles anti-infectieuses ou qui aident à la digestion. Pour assaisonner vos mets, les huiles essentielles vous séduiront par leurs... [Lire la suite]
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07 juin 2013

Prévenir le coup de soleil et/ou l'insolation

S'exposer dans de bonnes conditions D'abord il faut s'exposer au soleil progressivement. L'apparition du bronzage permet en effet d'absorber la plus grande partie des UV et de les transformer en énergie.  L'importance des vitamines Parallèlement il est indispensable d'avoir suffisament de vitamines A et C dans la peau. Ceci s'obtient grâce à un régime intensif à base de fruits et de légumes ( frais et Bio ). Si l'on craint une carrence on se tournera vers des compléments alimentaires ( à condition que les vitamines... [Lire la suite]
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29 mai 2013

Voyager sans souci de santé

Le changement de climat, l'alimentation, les germes, microbes et autres infections "exotiques", il est peu de dire que le voyage soumet notre organisme à de rudes épreuves. Voici quelques conseils pour réagir en cas de problème.L'argileCertes, le poids des bagages autorisés dans les avions est de plus en plus restreint et on peut rechigner à s'encombrer. Mais un conseil pourtant : glissez dans vos bagages une bonne provision d'argile. Ce minéral est l'un des médicaments les plus polyvalents au monde, et comme vous allez le voir, il... [Lire la suite]
29 avril 2013

Solutions naturelles pour sortir de la dépression et de l'angoisse

Suite et fin de l'article "Dépression, crise d'angoisse, burn out, de l'épuisement au regain d'énergie" :    Avant de commencer, il est important de savoir que pour sortir du mal être, vous devez être prêt à changer d'habitudes et d'attitudes. C'est avant tout la volonté de vous voir changer, de vous prendre en main qui va vous amener vers la sérénité. N'attendez pas des autres qu'ils vous aident à changer, n'attendez pas que la vie vous mette dans un meilleur contexte pour commencer à mieux vivre. C'est votre vie, c'est... [Lire la suite]
25 avril 2013

La dépression est une preuve de courage, d'intelligence et de générosité !

Etre dépressif est souvent perçu comme une honte, un sujet tabou. Pourtant il serait plus juste d'en faire une fierté, une démonstration de votre courage, malgrè la terrible douleur que cela cause. Pour vous le prouver, voici une remise de médailles à tous ceux qui en souffrent :     Médaille de la générosité Si vous êtes dépressif, vous méritez tout d'abord la médaille de la générosité.En effet, une étude de Cambridge publiée en 2007 a montré une corrélation entre la tendance à la dépression et la capacité à... [Lire la suite]
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18 avril 2013

L'ostéopathie pédiatrique

Comment l’ostéopathie peut-elle aider bébés et enfants ?  Le but de l’ostéopathie est de trouver la cause du symptôme (douleur ou autre dysfonctionnement corporel) en utilisant uniquement comme outil la main du thérapeute. A la fois préventive et curative, elle se base sur l’idée selon laquelle toute perte de mobilité d’une zone du corps apparaît au niveau des muscles, des tendons, des viscères, du crâne ou des enveloppes et induira des dysfonctionnements à plus ou moins long terme. L’ostéopathe n’utilise donc que des... [Lire la suite]
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04 avril 2013

comment atteindre le summum du bien être ?

 7 fruits et légumes par jour Un maximum de bien-être et une meilleure santé mentale avec non pas 5 mais 7 portions de fruits et légumes par jour, c'est la conclusion de cette étude anglo-américaine qui a porté sur plus de 80.000 personnes, publiée dans l'édition d'octobre de la revue Social Indicators Research. Un chiffre qualifié de « magique » par ces auteurs, tant l'association de ce facteur consommation est significativement associé aux indicateurs de bien-être. Une consommation de fruits et légumes... [Lire la suite]
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25 mars 2013

Traduire " je dois " en " je choisis "

Aujourd'hui, je vais vous parler d'une très bonne méthode pour vous rendre la vie plus agréable. Cette méthode je l'ai prise d'un livre nommé " Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs) , Introduction à la Communication NonViolente" de Marshall B. Rosenberg.  En voici l'extrait :  " Lorsque je dis " Ne faisons rien si ce n'est par jeu ! " certains me prennent pournun extrémiste, voire un fou. Pourtant, je crois très sincèrement qu'une forme importante de la bienveillance vis à vis de soi consiste à faire des... [Lire la suite]
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19 mars 2013

Le yoga (documentaire)

Ce documentaire explore l'impact du yoga tel qu'il a été réinterprété dans la société occidentale. Sur trois continents, des adeptes, marqués par cette pratique spirituelle en forte croissance à travers le monde, nous éclairent sur la pénétration de cette ascèse orientale en Occident.  À la fois ludique et lucide, un documentaire qui interroge la relation Orient/Occident, en partant des racines du yoga en Inde. Si vous avez 87 minutes à vous offrir, je vous en prie, ce documentaire est vraiment agréable à regarder : ... [Lire la suite]
14 mars 2013

La fatigue

1- Penser aux médicaments Voici une bonne règle à suivre quand un symptôme comme la fatigue (ou tout autre chose) fait irruption brutalement dans votre vie et se met à traîner : penser d’abord aux médicaments. Avez-vous commencé un traitement un peu avant que ce symptôme apparaisse, ou même plusieurs mois avant ? Plusieurs médicaments sont bien connus pour provoquer des fatigues inexpliquées. C’est le cas des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP, prescrits dans le reflux gastro-œsophagien et les œsophagites), des... [Lire la suite]
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