07 octobre 2013

Les cosmétiques naturels et Bio

Quels sont les avantages de passer au bio et pourquoi abandonner les cosmétiques traditionnels ? Beaucoup d’entre nous se sont sans doute déjà posé ces questions. Pour utiliser avec confiance et surtout avec plaisir ces cosmétiques écologiques, voici quelques réflexions sur les avantages du bio.  Que de bénéfices pour la peau. Composés à plus de 95% de produits naturels et au moins 10% des ingrédients issus de l'agriculture bio, les cosmétiques et produits de beauté biologiquebénéficient pleinement des... [Lire la suite]
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25 septembre 2013

Nous avons le " droit " d'être heureux

Bonjour, Je viens de découvrir un site qui s'appelle " Matin Magique " et qui est une source d'inspiration du quotidien. Je vous conseille vivement de vous y abonner, c'est une bouffée d'air frais et d'optimisme.  J'ai choisis pour vous un exemple de ce que cette coach peut écrire chaque matin. La joie me semble être un thème très important à aborder :    «Le but de la vie est de vivre la joie.» – Héraclite Je vais vous décrire un extrait de film, puis vous tenterez de deviner son issue. cela vous va ? ... [Lire la suite]
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06 septembre 2013

Les multiples facettes de la chance

      Quelle est votre conception de la chance ?   Il se pourrait bien que "avoir ou ne pas avoir de chance" soit en lien avec la conception personnelle que nous avons de la chance. Entre statistique et superstition, quelles sont vos croyances ? L'étymologie du mot chance renvoie au latin cadentia, c'est à dire, ce qui chute, tombe. En conséquence, la chance nous "tombe dessus", ce qui relève bien son caractère incontrôlable. Pour autant, en mathématiques, le terme chance désigne la simple... [Lire la suite]
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25 août 2013

Se remotiver à la rentrée : la règle de 3

  La rentrée approche et avec elle la reprise du travail.  Comment aborder cette étape avec enthousiasme, quand on retrouve un travail qui ne brille pas par son intérêt, ou des collègues qu’on n’a pas choisis ? Je vous invite à mettre en place au plus vite cette règle de trois pour booster votre motivation :   écrivez sur une feuille de papier les 3 bonnes raisons pour lesquelles vous travaillez. Elles peuvent être nobles (trouver un sens à ma vie, aider les autres…) ou plus prosaïques (payer mes... [Lire la suite]
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16 août 2013

Préserver les nutriments

Manger des légumes est bon pour la santé à plusieurs titres, et notamment grâce aux antioxydants. Les antioxydants sont des substances fabriquées par les légumes pour se protéger des molécules agressives de l’environnement, les radicaux libres. Lorsque vous mangez des légumes, vous bénéficiez vous aussi de l’effet protecteur des antioxydants contre les radicaux libres fabriqués par votre corps ou venant de l’environnement (pollution, fumée de cigarettes, toxines alimentaires). La question est toutefois de savoir sous quelle forme... [Lire la suite]
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08 août 2013

Boissons désaltérantes et saines

Il fait si chaud qu'on ne rêve que d'une chose : avaler une carafe entière de thé glacé. Mais attention ! "Une canette de soda (ou autre boisson du même type) n'apporte ni vitamines ni minéraux, mais 37 g de sucre soit l'équivalent de 7 morceaux". En mettez-vous autant quand vous sucrez une infusion ? Non. Alors pourquoi les avaler via un soda ? Surtout que la saveur sucrée incitant à se resservir, on atteint rapidement des quantités impressionnantes. La seconde erreur à éviter concerne la température. ".  Une boisson glacée... [Lire la suite]
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31 juillet 2013

Être assis tue

Pourquoi se contenter de l'injonction "pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop salé ou trop sucré", alors qu'il faudrait à l'évidence ajouter "évitez aussi de vous asseoir" ? Il est en effet dangereux de rester l'arrière-train sur une chaise. Toutes les études s'accordent sur le sujet. Que vous soyez devant votre écran, votre télévision, votre assiette, en voiture, ou tout simplement dans votre canapé, votre corps souffre... et votre espérance de vie diminue. Et le phénomène prend aujourd'hui des allures d'épidémie avec... [Lire la suite]
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23 juillet 2013

La cuisine-santé aux huiles essentielles

Lorsque vous assaisonnez vos plats avec des herbes, des épices et des zestes d’agrume, vous faites déjà de l’aromathérapie. Tous ces gestes ont pour fonction d’aromatiser les mets. Les huiles essentielles provenant des plantes comme la menthe poivrée, l’anis, l’origan, le thym, le romarin, le clou, la cannelle, l’ail, l’oignon etc. sont en aromathérapie d’excellentes huiles essentielles anti-infectieuses ou qui aident à la digestion. Pour assaisonner vos mets, les huiles essentielles vous séduiront par leurs... [Lire la suite]
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07 juin 2013

Prévenir le coup de soleil et/ou l'insolation

S'exposer dans de bonnes conditions D'abord il faut s'exposer au soleil progressivement. L'apparition du bronzage permet en effet d'absorber la plus grande partie des UV et de les transformer en énergie.  L'importance des vitamines Parallèlement il est indispensable d'avoir suffisament de vitamines A et C dans la peau. Ceci s'obtient grâce à un régime intensif à base de fruits et de légumes ( frais et Bio ). Si l'on craint une carrence on se tournera vers des compléments alimentaires ( à condition que les vitamines... [Lire la suite]
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29 mai 2013

Voyager sans souci de santé

Le changement de climat, l'alimentation, les germes, microbes et autres infections "exotiques", il est peu de dire que le voyage soumet notre organisme à de rudes épreuves. Voici quelques conseils pour réagir en cas de problème.L'argileCertes, le poids des bagages autorisés dans les avions est de plus en plus restreint et on peut rechigner à s'encombrer. Mais un conseil pourtant : glissez dans vos bagages une bonne provision d'argile. Ce minéral est l'un des médicaments les plus polyvalents au monde, et comme vous allez le voir, il... [Lire la suite]