27 décembre 2017

Mes conseils d'ostéopathe sur le sport

Bonjour à tous ! Parce que l'hygiène de vie est primordiale et que je tiens ce blog depuis maintenant 6 ans, la question m'est venue aujourd'hui : mais pourquoi n'ai je toujours pas parlé des conseils évidents et pourtant primordiaux que je donne à mes patients au quotidien ?  Pas besoin de payer une consultation pour découvrir ou re-découvrir ce qu'est une bonne hygiène de vie. Et puisqu'on approche des résolutions du début d'année autant bien faire les choses. Aujourd'hui mes conseils porteront sur le sport et les... [Lire la suite]
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21 décembre 2017

Joyeux Solstice !

Bonjour, Je voulais vous faire part de ce magnifique E-book qui parle du solstice d'hiver. Je le trouve plein de poésie pour bien conclure l'année. C'est important d'avoir de la gratitude pour l'année écoulée. Quelque soit la manière dont l'année s'est déroulée, on en tire toujours des leçons positives, c'est ce dont parle cet E-book. Vous aurez de petits exercices sur votre passé et votre avenir, un excellent moyen de faire un bilan de votre vie et prendre une direction en harmonie avec vous. Ces exercices seront : -... [Lire la suite]
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14 décembre 2017

C'est l'hiver : pensez à la vitamine D!

  Pour faire économiser des sous à l'Assurance maladie, nos élites dirigeantes baissent le taux de remboursement de nombreux médicaments, augmentent les cotisations sociales et les tarifs des mutuelles, réduisent la durée des séjours dans les hôpitaux, laissent s'allonger les attentes aux urgences, empêchent les médecins de prescrire librement des soins, imposent l'usage de génériques, et j'en passe. Bref, c'est un programme complet d'attaque contre notre système de santé et nos libertés, qui aboutissent à deux... [Lire la suite]
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11 décembre 2017

L'ancrage : pour revenir dans l'instant présent !

    La période automnale s’accompagne pour la plupart d’entre nous d’un gros coup mou. Le soleil nous a quitté, nous sommes fatigués,  enrhumés, voire même déprimés. On préférerait rester bien au chaud sous la couette. Et pourtant, même après une bonne nuit de sommeil, rien n’y fait l’énergie n’est toujours pas au rendez-vous. Pour nous rebooster un peu, j’aimerais vous parler d’une technique très simple permettant de retrouver force et équilibre. Cette technique s’appelle l’ancrage ou l’enracinement.   ... [Lire la suite]
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06 décembre 2017

7 raisons d'adopter l'huile de coco

 Bonjour à tous !  Avant de commencer je voulais vous faire part d'un nouveau record, nous venons d'atteindre les 500 000 visiteurs sur le blog ! Je suis heureuse de voir que mes articles vous intéresse à ce point, et ça me donne l'élan pour continuer et pourquoi pas arriver jusqu'à 1 million de visiteurs !? Ce qui m'importe le plus c'est de vous transmettre des infos sur la santé, afin que vous puissiez les mettre en application et vous sentir en forme et épanoui !  Vous trouverez également une petite surprise à la... [Lire la suite]
27 novembre 2017

La Communication Non Violente (CNV) = le mode d'emploi de l'authenticité !

Bonjour,  Je vais vous faire découvrir le monde fabuleux de la communication non violente. Cet article est issu du site "passeport santé" et du site francophone de la CNV. Avant de lire cet article il me semble très important de comprendre que la Communicaton Non Violente (CNV) est avant tout un outil pour mieux se comprendre soi, entrer en communication avec soi-même. Ce n'est que lorsque vous arrivez enfin à ouvrir la porte vers votre intérieur, que vous retrouvez votre authenticité que vous pourrez communiquer en totale... [Lire la suite]

20 novembre 2017

Le kéfir : boisson miracle (et presque gratuite) !

Voici un article tiré du magazine "La ruche qui dit oui " et du site "je mange vivant" :  On raconte que les peuples du Caucase pouvaient vivre jusqu’à 110 ans sans être malades… Leur secret ? Une boisson qui regorge de bonnes bactéries, de vitamines et de protéines : le kéfir. Aujourd’hui, on vous explique tout sur le sujet – on vous donne même la recette ! Et si, même avec ça, vous n’atteignez pas 110 ans, vous ne pourrez pas nous le reprocher… Le kéfir, c’est koi ? Il existe deux... [Lire la suite]
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13 novembre 2017

Méditer ce n'est pas faire le vide dans sa tête ou être calme

Bonjour,  Voici une interview de Fabrice Midal, fondateur de l'école occidentale de méditation et philosophe, par Viviane Chocas, sur Madame (Lefigaro.fr) :  À la déferlante de méthodes de méditation qui invitent à «calmer son esprit», le philosophe Fabrice Midal répond : «Habiter son corps.» Dans une époque tendue, agitée, voire compressée, voici six propositions essentielles pour (se) faire la paix. Descendre de la tête au corps Il faut commencer par descendre. «Descendre d’un étage», comme dit Gad Elmaleh dans... [Lire la suite]
08 novembre 2017

respecter votre rythme biologique : une clé pour votre santé !

Bonjour à tous,  Dans ce blog je vous ai beaucoup parlé d'alimentation, de sport, de méditation, de compléments alimentaires. Je vous ai toujours dit quoi prendre et comment pratiquer ou prendre tel ou tel chose. MAIS il y a un thème que je n'ai jamais abordé, c'est ... QUAND ?  J'ai découvert grâce à un superbe bouquin, l'importance de la chronobiologie, découvrir votre propre biorythme est capital !  Ce bouquin s'appelle justement "Quand?", il est de Michaël Breus. Ce livre est pour moi une petite révolution, en... [Lire la suite]
04 novembre 2017

Les livres et les sites pour cheminer vers la santé

Bonjour à tous ! L'automne, l'hiver, une période idéal pour dévorer des livres et découvrir de nouveau horizons! Voici une liste de quelques sites et livres en rapport à la santé au sens large. Bonne lecture !     "La véritable culture, celle qui est utile, est toujours une synthèse entre le savoir accumulé et l'inlassable observation de la vie. "  Francesco Alberoni   Sites et Blogs   http://www.lateledelilou.com/ : Lilou Macé est reporter, auteur et initiatrice de mouvement, à... [Lire la suite]
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