03 janvier 2013

Et pourquoi pas la corde à sauter ?

10 bonnes raisons de se mettre à la corde à sauter Pour les petites filles, il s'agit d'un jeu. Pour les boxeurs, c'est le meilleur moyen de perdre du poids tout en augmentant sa puissance musculaire. Elle n'en a pas l'air mais la corde à sauter est en effet l'un des exercices physiques les plus complets. Découvrez 10 choses que vous ne saviez pas sur cette activité, et autant de raisons de vous y mettre.   Parce qu'il mobilise l’ensemble des muscles du corps, le saut à la corde est considéré comme l’un des... [Lire la suite]
Posté par Florence_S à 23:36 - - Commentaires [5] - Permalien [#]
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09 juillet 2012

Savoir bien faire du sport

Sport : méfiez-vous des excès ! Alors que le ministère de la Santé nous prend des millions d'euros chaque année pour financer les campagnes « manger-bouger », la réalité est que le sport a plus de chance de nuire à votre santé que de l'améliorer – si vous faites une ou plusieurs des sept erreurs suivantes : Erreur n°1 : sacrifier votre sommeil pour faire du sport Bien qu'il soit sain de faire du sport le matin, ne rognez jamais sur votre temps de sommeil pour faire du sport. Cela n'améliorera pas votre... [Lire la suite]
Posté par Florence_S à 18:09 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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