06 août 2017

Mes conseils d'ostéopathe pour une bonne hygiène de vie

Bonjour à tous ! Parce que l'hygiène de vie est primordiale et que je tiens ce blog depuis maintenant 6 ans, la question m'est venue aujourd'hui : mais pourquoi n'ai je toujours pas parlé des conseils évidents et pourtant primordiaux que je donne à mes patients au quotidien ?  Pas besoin de payer une consultation pour découvrir ou re-découvrir ce qu'est une bonne hygiène de vie.  Certains vous paraîtront évidents et d'autres moins, les voici :   Le sport       Faire une activité physique... [Lire la suite]
Posté par Florence Savorni à 08:00 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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24 février 2013

Les étirements : chasser les tensions et le stress au quotidien

Il y a certains soir, au moment de se coucher, il est difficile de trouver une position pour s'endormir. Le matelas n'étant pas plus dur sue la veille et l'oreiller non plus. Dernièrement, j'ai pourtant fait l'expérience de réussir a m'endormir à même le sol. C'était à la fin d'un cours de yoga, lors de la séance de relaxation, à peine allongée par terre il m'a fallu moins d'une minute pour m'endormir. L'expérience s'est renouvelée plusieurs fois. La raison pour laquelle je me suis plus facilement endormie par... [Lire la suite]
Posté par Florence Savorni à 09:06 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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09 juillet 2012

Savoir bien faire du sport

Sport : méfiez-vous des excès ! Alors que le ministère de la Santé nous prend des millions d'euros chaque année pour financer les campagnes « manger-bouger », la réalité est que le sport a plus de chance de nuire à votre santé que de l'améliorer – si vous faites une ou plusieurs des sept erreurs suivantes : Erreur n°1 : sacrifier votre sommeil pour faire du sport Bien qu'il soit sain de faire du sport le matin, ne rognez jamais sur votre temps de sommeil pour faire du sport. Cela n'améliorera pas votre... [Lire la suite]
Posté par Florence Savorni à 18:09 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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