15 février 2016

Arrêtez les abdos traditionnels, c'est urgent !

  Chères lectrices, chers lecteurs, chères patientes, chers patients,  De part mon métier d'ostéopathe, je vois beaucoup trop de personnes qui improvisent des séances de musculations qui se terminent par un blocage de dos puis un rendez-vous en urgence chez l'ostéopathe...  Je n'ai rien contre le fait d'avoir des patients, mais je n'encourage personne à souffrir !!! La musculation est souvent mal faites. Si vous voulez faire du sport faites des sports complets, qui sollicitent les... [Lire la suite]
Posté par Florence Savorni à 13:40 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
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17 février 2015

La méthode Pilates et ses bienfaits

    L'Organisation Mondial de la Santé (OMS), définit la santé comme « un état complet de bien-être physique, mental et social et ne consiste pas seulement à une absence de maladie ou d’infirmité (1946) ». La pratique de la Méthode Pilates est en adéquation avec cette définition, puisque de nombreux chercheurs se sont penchées sur la Méthodes Pilates et ses bienfaits au niveau de la santé à travers des études scientifiques sur différent type de population. Qu'est ce que le pilates ? La... [Lire la suite]
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03 janvier 2013

Et pourquoi pas la corde à sauter ?

10 bonnes raisons de se mettre à la corde à sauter Pour les petites filles, il s'agit d'un jeu. Pour les boxeurs, c'est le meilleur moyen de perdre du poids tout en augmentant sa puissance musculaire. Elle n'en a pas l'air mais la corde à sauter est en effet l'un des exercices physiques les plus complets. Découvrez 10 choses que vous ne saviez pas sur cette activité, et autant de raisons de vous y mettre.   Parce qu'il mobilise l’ensemble des muscles du corps, le saut à la corde est considéré comme l’un des... [Lire la suite]
Posté par Florence Savorni à 23:36 - - Commentaires [5] - Permalien [#]
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