11 février 2014

Les aliments qui vont droit à votre cerveau

Certains aliments – comme les frites – semblent aller droit dans les cuisses, les fesses, et dans la graisse du ventre. Mais d'autres vont droit au cerveau et améliorent les capacités intellectuelles : meilleure mémoire, meilleure concentration, rapidité et prise de décision. Une étude publiée en janvier 2012 dans la revue scientifique Neurology montre que les personnes qui consomment certains aliments ont tendance à avoir un cerveau plus gros et plus performant. Et le plus beau : cet effet s'observe chez les personnes... [Lire la suite]

25 octobre 2013

Faisons le point sur les graisses et les oméga 3-6-9

Les autorités de santé vous répètent sur tous les tons que les graisses sont mauvaises pour la santé, et en particulier les graisses saturées. Tout le monde ou presque le croit, bien que peu de personnes sachent ce que veut dire au juste graisses « saturées ». Mais est-ce important ? Pas besoin d'avoir fait dix ans de médecine pour imaginer que quelque chose de « saturé », c'est forcément mauvais pour la santé, n'est-ce pas ?  Pourtant, l''alimentation traditionnelle de l'être humain, avant... [Lire la suite]
07 juin 2013

Prévenir le coup de soleil et/ou l'insolation

S'exposer dans de bonnes conditions D'abord il faut s'exposer au soleil progressivement. L'apparition du bronzage permet en effet d'absorber la plus grande partie des UV et de les transformer en énergie.  L'importance des vitamines Parallèlement il est indispensable d'avoir suffisament de vitamines A et C dans la peau. Ceci s'obtient grâce à un régime intensif à base de fruits et de légumes ( frais et Bio ). Si l'on craint une carrence on se tournera vers des compléments alimentaires ( à condition que les vitamines... [Lire la suite]
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29 avril 2013

Solutions naturelles pour sortir de la dépression et de l'angoisse

Suite et fin de l'article "Dépression, crise d'angoisse, burn out, de l'épuisement au regain d'énergie" :    Avant de commencer, il est important de savoir que pour sortir du mal être, vous devez être prêt à changer d'habitudes et d'attitudes. C'est avant tout la volonté de vous voir changer, de vous prendre en main qui va vous amener vers la sérénité. N'attendez pas des autres qu'ils vous aident à changer, n'attendez pas que la vie vous mette dans un meilleur contexte pour commencer à mieux vivre. C'est votre vie, c'est... [Lire la suite]
02 octobre 2012

Dossier complet sur l'acné

  Qu'il soit sévère ou non, l'acné peut ruiner votre caractère, et même votre existence. Une personne habituellement joyeuse, chaleureuse, sociable, peut perdre confiance en elle-même, craindre les regards, parfois même fuir les contacts humains à cause de l'acné. C'est donc un problème de santé à prendre au sérieux, à cause de ses conséquences possibles sur l'équilibre des personnes touchées. Toute occasion de réjouissance – rencontres, sorties, fêtes – peut se transformer en une pénible épreuve, par... [Lire la suite]
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14 septembre 2012

Apprendre à BIEN manger

Avant toute chose, pour bien manger il faut savoir être plus malin que le marketing ! Car pour chaque type de chips, de bonbon, de boisson sucrée, il y a un ou plusieurs « chefs de produits », qui travaillent du lundi au vendredi, toute l'année, à réfléchir aux moyens de vous en faire acheter plus. Ces chefs de produits sont généralement diplômés d'écoles de commerce, et sont sous l'autorité d'un «chef de groupe», dépendant lui-même d'une direction marketing. Au bout du compte, ce sont des dizaines, et souvent même des centaines de... [Lire la suite]
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07 septembre 2012

Les recettes qui soignent !

Cet article est la suite de l'article publié le 2/08/2012 : "Une vingtaine d'aliments dévoilent leurs secrets".  Il est parfois difficile de trouver un compromis entre  une alimentation saine et des recettes délicieuses, voici donc une vingtaine de recettes qui pourront vous aider ! Toutes les recettes ci dessous sont pour 4 personnes. Ingrédients de bases que vous devez avoir  Beurre Huile d’olive vierge bio pour les cuissons Huile de colza bio pour les assaisonnements (ou huile de cameline, de noix)... [Lire la suite]
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