04 décembre 2014

La méthode Spironess : la respiration anti-stress

  Cette activité consiste à pratiquer des exercices respiratoires dans le but d’obtenir une respiration plus agréable et plus efficace. Elle est enseignée par Florence Villien, Dr. en physiologie et auteur du livre-DVD « La respiration anti-stress ». Cette méthode lui est personnelle et elle poursuit la recherche à la Faculté de Médecine pour valider les résultats qu’elle obtient autant au niveau du sport (centre de formation de l’OM), que dans le domaine de la santé et de la gestion du stress. ... [Lire la suite]
Posté par Florence Savorni à 15:54 - - Commentaires [3] - Permalien [#]
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03 février 2014

Pardonner c'est prendre soin de son corps autant que de son esprit

Pardonner est la meilleur méthode anti stress Défaut de caractère par excellence, le ressentiment et ses copains, la rancune, l’amertume, la haine, la vengeance, la colère et j’en passe, peuvent être classés sous l'appelation : Poison. Et ce n’est pas une image. Ces sentiments négatifs sont souvent déclencheurs de symptômes tels que : troubles du sommeil, angoisses, manque d’appétit ou boulimie, ulcères, éruptions cutanées, isolement, irritabilité, état de déprime, etc. Le ressentiment nait lorsque nous en voulons à quelqu’un ou... [Lire la suite]
Posté par Florence Savorni à 16:24 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
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