28 août 2017

Comment faire du stress votre ami ?

Sujet du jour : Le stress et ses terribles conséquences sur notre santé… Enfin…, la psychologue Kelly McGonigal risque de vous faire changer d’avis à propos de vos croyances concernant le stress. Il n’est pas si néfaste que cela pour peu que nous cessions de le craindre et de le considérer comme destructeur. Le stress peut même nous rendre plus social. Explication. Vous pouvez écouter ses explication dans la vidéo, ou autrement tout est résumé en dessous de la vidéo :  How to make stress your friend | Kelly... [Lire la suite]
Posté par Florence_S à 09:06 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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28 octobre 2014

La cohérence cardiaque : la respiration qui harmonise notre système nerveux

Il existe un lien étroit dans le coeur et le cerveau émotionnel. Les neurosciences ont démontré que le coeur possède en effet son propre cerveau. C'est un système nerveux indépendant composé d'environ quarante mille neurones, dont l'impulsion influence nos émotions. Comment ça marche ? Nous sommes pourvu de deux systèmes nerveux autonomes qui évoluent conjointement et en parrallèle : le système nerveux orthosympatique, chargé des accélérations et de l'agitation, et le système nerveux parasympathique, qui ralentit et nous calme. En... [Lire la suite]