08 août 2013

Boissons désaltérantes et saines

Il fait si chaud qu'on ne rêve que d'une chose : avaler une carafe entière de thé glacé. Mais attention ! "Une canette de soda (ou autre boisson du même type) n'apporte ni vitamines ni minéraux, mais 37 g de sucre soit l'équivalent de 7 morceaux". En mettez-vous autant quand vous sucrez une infusion ? Non. Alors pourquoi les avaler via un soda ? Surtout que la saveur sucrée incitant à se resservir, on atteint rapidement des quantités impressionnantes. La seconde erreur à éviter concerne la température. ".  Une boisson glacée... [Lire la suite]
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31 octobre 2012

Hydrater son corps

L’hydratation est surement plus importante que l’alimentation. Mais nous nous trouvons devant un vrai problème, certains disent qu’il faut boire 3 L par jour et d’autres disent qu’il ne faut pas dépasser 1L par jour. Pour s’y retrouver il faut comprendre le fonctionnement du corps humain : notre corps est fait de 90% de liquide, seulement 5% de liquide en moins peut entrainer la mort. Nous avons en moyenne 5 à 6 L qui rentrent et sortent de notre corps chaque jour. Tout baigne dans des liquides : les cellules, les... [Lire la suite]
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