06 août 2017

Mes conseils d'ostéopathe pour une bonne hygiène de vie

Bonjour à tous ! Parce que l'hygiène de vie est primordiale et que je tiens ce blog depuis maintenant 6 ans, la question m'est venue aujourd'hui : mais pourquoi n'ai je toujours pas parlé des conseils évidents et pourtant primordiaux que je donne à mes patients au quotidien ?  Pas besoin de payer une consultation pour découvrir ou re-découvrir ce qu'est une bonne hygiène de vie.  Certains vous paraîtront évidents et d'autres moins, les voici :   Le sport       Faire une activité physique... [Lire la suite]
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01 juin 2017

Des scientifiques découvrent que le jeûne déclenche la régénération des cellules souches et combat le cancer !

Un certain nombre d’anciennes pratiques de santé se révèlent être efficaces de plusieurs façons. Des scientifiques ont désormais découvert la première preuve d’une intervention naturelle qui déclenche la régénération des cellules souches d’un organe ou d’un système. L’étude a été publiée dans le numéro de Juin 2014 de Cell Stem Cell par des chercheurs de l’Université de Californie du Sud. La recherche montre que les cycles de jeûne prolongé protègent le système immunitaire contre les dommages et induisent la... [Lire la suite]
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27 avril 2017

Mes plantes préférées pour bien dormir !

Lettre du Docteur Willem  "secret de santé d'un pionnier de la santé naturelle" Chère amie, cher ami, Avez-vous bien dormi cette nuit ? Si ce n'est pas le cas je vous en supplie, ne craquez pas, résistez aux somnifères !  Les effets secondaires des somnifères ou des benzodiazépines sont trop importants pour prendre le risque d’abîmer votre cerveau : on sait désormais qu’ils peuvent doubler votre risque d’avoir la maladie d’Alzheimer ! Ces médicaments créent l’illusion du repos mais n’offrent... [Lire la suite]
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17 mars 2017

Apprendre à méditer en 100 jours

Cet article est retranscrit du super magazine Happinez Mars-Avril 2017 :     On estime qu'il faudrait en moyenne 100 jours pour intégrer une nouvelle habitude. Voici un programme pour vous aider à faire entrer la méditation dans vos habitudes de vie à raison d'un quart d'heure par jour, ce qui améliorera sensiblement votre santé. Au delà de ses nombreux bienfaits physiques et mentaux, la méditation est avant tout une pratique agréable. Néanmoins, la plupart d'entre nous ont du mal à s'accorder chaque jour un... [Lire la suite]
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01 mars 2017

Drainer son foie, c'est le moment !

Le drainage de l’organisme est une pratique fondamentale en naturopathie qui consiste à éliminer les toxines. Il est essentiel de drainer et de régénérer son foie au moins deux fois par an, aux intersaisons, pour le soulager et lui permettre d’accomplir correctement sa tâche. Les périodes idéales : du 23 janvier au 15 mai et du 10 août au 5 novembre. Le printemps est la saison du foie en médecine traditionnelle chinoise, c’est à ce moment que son énergie est la plus haute et donc le moment propice pour l’activer. Si le 20 mars... [Lire la suite]
06 janvier 2017

Déséquilibre de la flore intestinale et probiotiques

Bonjour! Aujourd'hui nous allons parler d'un sujet très important : la flore intestinale! Pourquoi est elle si importante ? Car elle est un pilier essentiel de notre santé physique ET mentale. Oui rien que ça! Il est donc fondamental d'évaluer si oui ou non, votre flore intestinale est optimale. Et si non, les solutions seront apportées dans cet article. Bonne lecture!   Raison d'un déséquilibre de la flore intestinale La flore intestinale est mise en péril tout les jours, que ce soit par des facteurs de l’alimentation... [Lire la suite]
22 août 2016

Le jeûne : une multitude de bienfaits

  Multi-bénéfices Sur le plan physiologique, d'abord, il est facile de comprendre que notre organisme n'a pas été conçu pour manger la même quantité et la même nature d'aliments tout au long de l'année. Aujourd'hui, grâce aux artifices modernes, notre alimentation est constante, mais ça n'est pas naturel. La première vertu d'un jeûne est donc d'offrir du repos à notre système digestif, qui consomme 70% de l'énergie que fabrique notre organisme. Si on cesse d'absorber des produits solides pendant un temps limité, l'énergie... [Lire la suite]
24 février 2013

Les étirements : chasser les tensions et le stress au quotidien

Il y a certains soir, au moment de se coucher, il est difficile de trouver une position pour s'endormir. Le matelas n'étant pas plus dur sue la veille et l'oreiller non plus. Dernièrement, j'ai pourtant fait l'expérience de réussir a m'endormir à même le sol. C'était à la fin d'un cours de yoga, lors de la séance de relaxation, à peine allongée par terre il m'a fallu moins d'une minute pour m'endormir. L'expérience s'est renouvelée plusieurs fois. La raison pour laquelle je me suis plus facilement endormie par... [Lire la suite]
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