04 juin 2018

Méditation : une révolution dans le cerveau (documentaire)

  S'asseoir confortablement, fermer les yeux et focaliser toute son attention sur sa respiration : c'est le principe de la méditation de pleine conscience, pratique ancestrale, remise au goût du jour, qui fait de plus en plus d'adeptes en France et se trouve à l'origine d'une révolution médicale. A l'hôpital, elle est utilisée dans l'accompagnement des douleurs chroniques, pour lutter contre la dépression ou encore pour mieux tolérer les traitements contre le cancer. Capable de modifier le fonctionnement du cerveau, la... [Lire la suite]
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12 mars 2018

21 jours de méditations avec Deepak Chopra !

Comment manifester le vrai succès ?  Votre succès commence à l’intérieur Le vrai succès est un joyeux processus créatif auquel vous pouvez accèder et construire à chaque jour pour porter plus de brio, d’abondance et de prospérité innée dans tous les aspects de votre vie. Selon Deepak Chopra, un des guides spirituels les plus influents de notre époque, l’Univers est un champ de possibilités infinies de succès. C’est à nous de choisir si on veut entrer dans ce champ, ouvrez-vous aux opportunités infinies qui... [Lire la suite]
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31 janvier 2018

Le Ho'oponopono : art de vivre et rituel de pardon et de réconciliation venu d'Hawaii

  Bonjour, Aujourd'hui, le 31 janvier 2018, il y a une éclipse lunaire  sur une pleine lune, la première pleine lune de l'année! Sachez que cela sera un moment très spécial de l’année et aussi, un moment particulier pour chaque personne spirituellement évoluée. Alors que la date de la première éclipse lunaire de cette année est en train de se rapprocher, il en va de même pour les énergies qui l’entourent. Il est fort probable que  vous ressentiez déjà ces énergies particulièrement virulentes si vous êtes sensible.... [Lire la suite]
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08 janvier 2018

14 applications mobile pour une vie plus belle

Bonjour à tous !  Cet article est tiré du site "bonheur au naturel". Plein d'applications mobile pour accéder en un clic au bien-être ! Cliquez sur les titres pour obtenir l'application.    Développement personnel     Petit bambou  Cette application est top pour débuter la méditation. Avec des séances de plusieurs minutes, guidées, cela vous permet de décrocher de votre quotidien et apaiser votre esprit. Plusieurs sessions sont gratuites, il vous faudra payer pour aller plus loin si vous le... [Lire la suite]
11 décembre 2017

L'ancrage : pour revenir dans l'instant présent !

    La période automnale s’accompagne pour la plupart d’entre nous d’un gros coup mou. Le soleil nous a quitté, nous sommes fatigués,  enrhumés, voire même déprimés. On préférerait rester bien au chaud sous la couette. Et pourtant, même après une bonne nuit de sommeil, rien n’y fait l’énergie n’est toujours pas au rendez-vous. Pour nous rebooster un peu, j’aimerais vous parler d’une technique très simple permettant de retrouver force et équilibre. Cette technique s’appelle l’ancrage ou l’enracinement.   ... [Lire la suite]
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13 novembre 2017

Méditer ce n'est pas faire le vide dans sa tête ou être calme

Bonjour,  Voici une interview de Fabrice Midal, fondateur de l'école occidentale de méditation et philosophe, par Viviane Chocas, sur Madame (Lefigaro.fr) :  À la déferlante de méthodes de méditation qui invitent à «calmer son esprit», le philosophe Fabrice Midal répond : «Habiter son corps.» Dans une époque tendue, agitée, voire compressée, voici six propositions essentielles pour (se) faire la paix. Descendre de la tête au corps Il faut commencer par descendre. «Descendre d’un étage», comme dit Gad Elmaleh dans... [Lire la suite]

23 octobre 2017

L'arbre des préoccupations : un rituel pour revenir dans l'instant présent !

    Rien de tel pour comprendre comment fonctionne l’arbre des préoccupations que de lire cette histoire magnifique entre un charpentier et son chef. « Un riche commerçant embaucha un charpentier pour restaurer une ancienne maison coloniale. Comme le commerçant était de ces personnes qui aimaient tout contrôler et qu’il voulait que le travail soit bien fait, il décida de faire un tour à la maison pour voir comment se déroulaient les travaux. À la fin de la journée, il se rendit compte que le charpentier avait... [Lire la suite]
17 mars 2017

Apprendre à méditer en 100 jours

Cet article est retranscrit du super magazine Happinez Mars-Avril 2017 :     On estime qu'il faudrait en moyenne 100 jours pour intégrer une nouvelle habitude. Voici un programme pour vous aider à faire entrer la méditation dans vos habitudes de vie à raison d'un quart d'heure par jour, ce qui améliorera sensiblement votre santé. Au delà de ses nombreux bienfaits physiques et mentaux, la méditation est avant tout une pratique agréable. Néanmoins, la plupart d'entre nous ont du mal à s'accorder chaque jour un... [Lire la suite]
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03 novembre 2016

La révolution de l'esprit

Bonjour! Anthony Chene est le réalisateur de ce documentaire, il dure une heure. Nous avons la chance de pouvoir le regarder gratuitement, alors profitons-en!! De quoi s'agit il ? Cette vidéo parle de la médecine holistique, c'est à dire une médecine qui considère le corps dans sa totalité : corps-esprit-émotions-énergies. Plus précisémment le sujet est d'expliquer l'influence de l'esprit sur le corps. De quelle manière l'esprit peut créer la maladie et de comment en guérir.  Et donc, en toute logique, ça... [Lire la suite]
18 novembre 2015

Un article pour se sentir mieux en cette période particulière...

Bonjour,  Voici un exercice que la sophrologue Laurence Roux Fouillet vient de publier sur son blog espaceducalme.canalblog.com     Depuis hier, beaucoup de mes clients témoignent du mal-être dans lequel ils sont, du fait de l'atrocité des événements que nous avons traversés. Il m'a semblé important de partager sur ce blog un des exercices de sophrologie que j'ai beaucoup fait pratiquer ces derniers jours - et qui sera j'espère utile aux lecteurs de ce blog. - Asseyez-vous de manière confortable : dos appuyé,... [Lire la suite]
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