24 août 2014

Bouger, se dépenser : il suffit d'y penser !

Comme les super héros que nous connaissons, nous avons nous aussi besoin de faire participer notre corps à l'expression de nos pouvoirs. Car le lien entre le bien-être et l'activité physique n'est plus à démontrer. Ne pas bouger est un facteur de dépression, nous met en sous régime et a des répercussions sur notre santé. La tension artérielle est l'un des indicateurs préférés des chercheurs car elle est facile à mesurer et à faire varier. Lorsqu'elle est trop élevée, elle constitue un vrai danger pour l'organisme. Or, le stress a... [Lire la suite]
Posté par Florence Savorni à 11:00 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
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18 août 2014

Ecrire : un super pouvoir !

Que ce soit avec l'aide d'un stylo ou d'un clavier, nous savons tous déjà, et sans nécessairement en avoir conscience, nous faire du bien. Plusieurs études ont montré les vertus de l'écriture sur nos réparations intérieures. C'est un pouvoir que nous avons sur notre psychisme, mais aussi sur notre corps. Sous forme de journal, de lettre ou même de blog, nous tirons tous des bénéfices substanciels à nous exprimer. Ces écrits peuvent être confidentiels ou puplics. Ce qui compte avant tout, c'est d'avoir pris quelques instants pour... [Lire la suite]