04 avril 2020

Vous êtes acteurs de votre santé !!!

Bonjour !  En ces temps de grande interrogation sur la santé et la maladie, j'avais envie de pousser un coup de gueule ! Il est vraiment grand temps de changer sa façon de voir les choses, de comprendre à quel point nous sommes acteurs de notre santé ! Je suis profondément attristée de voir toutes ces personnes ne s'interesser à leur santé que lorsqu'elles sont malades,  avec des douleurs chroniques, avec de multiples petits maux par ci par là qui n'en finissent pas ou encore lorsqu'elles sont mourrantes...  Je suis... [Lire la suite]
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14 mars 2020

Trouver la sérénité dans le chaos

Bonjour à tous,  En cette période de transition, particulièrement en France avec les mesures prisent pour le Corona Virus,  je tenais à faire un petit article simplement pour se détendre et prendre un peu de recule. Comme l'image ci dessous, la recherche de l'équilibre et de la complémentarité est ce qui se joue en ce moment : il co-existe le mouvement et l'inertie, la maladie et la santé, l'ombre et la lumière, le passif et l'actif, la force et la faiblesse. Mais je voudrais surtout vous parler de la recherche de... [Lire la suite]
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21 février 2020

Le meilleur sport du monde !

Article de Gabriel Gombris, La lettre positive   La marche !  Voici ce que dit le philosophe danois Søren Kierkegaard1 : « Tous les jours, écrit-il, je marche, pour atteindre un état de bien-être et me débarrasser de toute maladie » « C’est en marchant que j’ai eu mes idées les plus fécondes, et je ne connais aucune pensée, aussi pesante soit-elle, que la marche ne puisse chasser. » « Mais plus on reste assis, moins on se sent bien. Ainsi si l’on continue à marcher, tout ira bien ».   Mais quel... [Lire la suite]
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22 décembre 2018

Boisson de Noël festive et digestive !

Bonjour tout le monde !  Je vous présente cette recette testée et approuvée par moi-même et surtout par la naturopathe qui a conçue cette recette ! Je tire cette recette du blog  Chaudron Pastel, rédigé par Mélanie, naturopathe et auteure.  ✩ Boisson de Noël festive + digestive Que diriez-vous d’un verre de cette boisson aux couleurs de Noël ? J’ai imaginé cette boisson, autant pour : – ses bienfaits digestifs : parfait pour soutenir notre système digestif, parfois mis à mal durant les fêtes de fin d’année, –... [Lire la suite]
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12 novembre 2018

C'est l'hiver : pensez à la vitamine D!

  La vitamine gratuite Une étude menée auprès de vétérans de l'armée américaine a montré que les individus carencés en vitamine D avaient des frais annuels de santé 39 % supérieurs à ceux d'individus ayant un taux de vitamine D correct (1). Ce n'est pas étonnant car, si vous manquez de vitamine D, vous avez un risque supérieur d'attraper la grippe, la maladie de Crohn (en cas d'antécédents familiaux), la sclérose en plaque, la tuberculose, l'hépatite C, de l'ostéoporose et de décéder, entre autres, d'un cancer du sein. ... [Lire la suite]
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08 novembre 2017

respecter votre rythme biologique : une clé pour votre santé !

Bonjour à tous,  Dans ce blog je vous ai beaucoup parlé d'alimentation, de sport, de méditation, de compléments alimentaires. Je vous ai toujours dit quoi prendre et comment pratiquer ou prendre tel ou tel chose. MAIS il y a un thème que je n'ai jamais abordé, c'est ... QUAND ?  J'ai découvert grâce à un superbe bouquin, l'importance de la chronobiologie, découvrir votre propre biorythme est capital !  Ce bouquin s'appelle justement "Quand?", il est de Michaël Breus. Ce livre est pour moi une petite révolution, en... [Lire la suite]
03 octobre 2015

Comment s'alimenter selon les principes de l'ayurveda

          Historique L’Ayurveda est la connaissance de la vie. Les premiers écrits datent de plus de 8000 ans. Bien avant ces écrits cette connaissance était transmise oralement. Au fil du temps, cette médecine s’est développée à travers différentes cultures, donnant naissance à la médecine chinoise, tibétaine, ainsi que la médecine d’Hyppocrate où l’on retrouve le même principe des trois humeurs.Cette médecine traditionnelle est toujours pratiquée en Inde, et grâce à l’engouement du public elle se... [Lire la suite]
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23 juillet 2013

La cuisine-santé aux huiles essentielles

Lorsque vous assaisonnez vos plats avec des herbes, des épices et des zestes d’agrume, vous faites déjà de l’aromathérapie. Tous ces gestes ont pour fonction d’aromatiser les mets. Les huiles essentielles provenant des plantes comme la menthe poivrée, l’anis, l’origan, le thym, le romarin, le clou, la cannelle, l’ail, l’oignon etc. sont en aromathérapie d’excellentes huiles essentielles anti-infectieuses ou qui aident à la digestion. Pour assaisonner vos mets, les huiles essentielles vous séduiront par leurs... [Lire la suite]
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