22 avril 2017

Deux bonnes nouvelles pour les fans de yoga !

Vous aimez le yoga et ses bienfaits ? Alors j'ai deux bonnes nouvelles pour vous !     Première bonne nouvelle! Il existe désormais la Yoga box! Il s'agit de recevoir chaque mois des accessoires de yoga et de bien être. Chaque mois, vous recevez une box (un coffret « surprise ») contenant 4 à 5 produits parmi ces idées : au moins 1 accessoire Yoga : vêtements, produits pratiques, bons plans. des produits bien-être pour chez soi : bougies, huiles d’ambiance, … des soins... [Lire la suite]
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24 octobre 2016

Se mettre au sport quand on déteste ça!?

« L’exercice est, avec l’alimentation et la gestion du stress, l’un des trois piliers fondamentaux de la santé naturelle ». Si vous n’avez pas lu, vu ou entendu cent fois cette phrase – ou l’équivalent – c’est que vous vivez dans une grotte ou que vous êtes déjà mort. Ce n’est pas possible autrement ! Tout le monde le répète, c’est écrit partout, même les médias et les slogans officiels vous le disent : il faut mangerbouger (point fr) ! Très bien. Mais que faire si l’on n’aime vraiment pas le sport ?... [Lire la suite]
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04 décembre 2014

La méthode Spironess : la respiration anti-stress

  Cette activité consiste à pratiquer des exercices respiratoires dans le but d’obtenir une respiration plus agréable et plus efficace. Elle est enseignée par Florence Villien, Dr. en physiologie et auteur du livre-DVD « La respiration anti-stress ». Cette méthode lui est personnelle et elle poursuit la recherche à la Faculté de Médecine pour valider les résultats qu’elle obtient autant au niveau du sport (centre de formation de l’OM), que dans le domaine de la santé et de la gestion du stress. ... [Lire la suite]
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24 août 2014

Bouger, se dépenser : il suffit d'y penser !

Comme les super héros que nous connaissons, nous avons nous aussi besoin de faire participer notre corps à l'expression de nos pouvoirs. Car le lien entre le bien-être et l'activité physique n'est plus à démontrer. Ne pas bouger est un facteur de dépression, nous met en sous régime et a des répercussions sur notre santé. La tension artérielle est l'un des indicateurs préférés des chercheurs car elle est facile à mesurer et à faire varier. Lorsqu'elle est trop élevée, elle constitue un vrai danger pour l'organisme. Or, le stress a... [Lire la suite]
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23 juin 2014

Docteur, je ne me sens pas bien et je ne sais pas pourquoi.

Cette image résume bien les 80 articles déjà publiés sur le blog.  J'en profite pour vous demander quels sont les sujets sur lesquels vous aimeriez avoir un article !?  Vous le savez, les sujets sur la santé sont trés variés, je vous donne les categories c'est ensuite à vous de me donner les sujets :  Alimentation, développement personnel, médecine douce et alternative, complément alimentaire, sport, hygiène de vie, astuces, bien être, etc...  J'attends vos idées !!!    Bonne journée... [Lire la suite]
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31 juillet 2013

Être assis tue

Pourquoi se contenter de l'injonction "pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop salé ou trop sucré", alors qu'il faudrait à l'évidence ajouter "évitez aussi de vous asseoir" ? Il est en effet dangereux de rester l'arrière-train sur une chaise. Toutes les études s'accordent sur le sujet. Que vous soyez devant votre écran, votre télévision, votre assiette, en voiture, ou tout simplement dans votre canapé, votre corps souffre... et votre espérance de vie diminue. Et le phénomène prend aujourd'hui des allures d'épidémie avec... [Lire la suite]
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05 juillet 2013

Dans quelle mesure peut on bien faire du sport ?

  Méfiez-vous des sportifs L'exercice physique est la clé de la santé. Toutefois, il ne faut pas confondre être sportif et être en bonne santé.En effet, les conseils de vie pour rester en bonne santé ne sont pas toujours ceux qui maximisent vos performances sportives. Les champions olympiques sont-ils malades mentaux ? Une étude a révélé que, s'ils en avaient la possibilité, la majorité des sportifs de niveau olympique seraient prêts à prendre une substance qui les tuerait à coup sûr dans les cinq ans, si... [Lire la suite]
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09 juillet 2012

Savoir bien faire du sport

Sport : méfiez-vous des excès ! Alors que le ministère de la Santé nous prend des millions d'euros chaque année pour financer les campagnes « manger-bouger », la réalité est que le sport a plus de chance de nuire à votre santé que de l'améliorer – si vous faites une ou plusieurs des sept erreurs suivantes : Erreur n°1 : sacrifier votre sommeil pour faire du sport Bien qu'il soit sain de faire du sport le matin, ne rognez jamais sur votre temps de sommeil pour faire du sport. Cela n'améliorera pas votre... [Lire la suite]
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