24 août 2014

Bouger, se dépenser : il suffit d'y penser !

Comme les super héros que nous connaissons, nous avons nous aussi besoin de faire participer notre corps à l'expression de nos pouvoirs. Car le lien entre le bien-être et l'activité physique n'est plus à démontrer. Ne pas bouger est un facteur de dépression, nous met en sous régime et a des répercussions sur notre santé. La tension artérielle est l'un des indicateurs préférés des chercheurs car elle est facile à mesurer et à faire varier. Lorsqu'elle est trop élevée, elle constitue un vrai danger pour l'organisme. Or, le stress a... [Lire la suite]

23 juin 2014

Docteur, je ne me sens pas bien et je ne sais pas pourquoi.

Cette image résume bien les 80 articles déjà publiés sur le blog.  J'en profite pour vous demander quels sont les sujets sur lesquels vous aimeriez avoir un article !?  Vous le savez, les sujets sur la santé sont trés variés, je vous donne les categories c'est ensuite à vous de me donner les sujets :  Alimentation, développement personnel, médecine douce et alternative, complément alimentaire, sport, hygiène de vie, astuces, bien être, etc...  J'attends vos idées !!!    Bonne journée... [Lire la suite]
Posté par Florence_S à 18:06 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
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31 juillet 2013

Être assis tue

Pourquoi se contenter de l'injonction "pour votre santé, évitez de manger trop gras, trop salé ou trop sucré", alors qu'il faudrait à l'évidence ajouter "évitez aussi de vous asseoir" ? Il est en effet dangereux de rester l'arrière-train sur une chaise. Toutes les études s'accordent sur le sujet. Que vous soyez devant votre écran, votre télévision, votre assiette, en voiture, ou tout simplement dans votre canapé, votre corps souffre... et votre espérance de vie diminue. Et le phénomène prend aujourd'hui des allures d'épidémie avec... [Lire la suite]
Posté par Florence_S à 20:21 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
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09 juillet 2012

Savoir bien faire du sport

Sport : méfiez-vous des excès ! Alors que le ministère de la Santé nous prend des millions d'euros chaque année pour financer les campagnes « manger-bouger », la réalité est que le sport a plus de chance de nuire à votre santé que de l'améliorer – si vous faites une ou plusieurs des sept erreurs suivantes : Erreur n°1 : sacrifier votre sommeil pour faire du sport Bien qu'il soit sain de faire du sport le matin, ne rognez jamais sur votre temps de sommeil pour faire du sport. Cela n'améliorera pas votre... [Lire la suite]
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